Kremet grønn smoothie med norske augustepler og avokado
Fyldig og kremet grønn smoothie med norske augustepler, moden avokado og søt mango. Den er helt uten tilsatt sukker, proppfull av næring og en perfekt favoritt for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Eplenes naturlige sødme varierer utover i sesongen; tilsett litt ekstra limesaft dersom du ønsker en friskere smak.
- Skjul gjerne en liten neve fersk spinat i blenderen for ekstra grønnsaker – mangoen og eplet maskerer smaken fullstendig for barna.
Serveringsforslag
- Serveres i høye glass med fargerike sugerør for barna.
- Pynt gjerne med et lite strø av chiafrø eller en skive fersk eple på kanten.
Oppbevaring
Holdbar i tett flaske eller mugge i kjøleskap i opptil 1 døgn. Rist eller rør om før servering.
Bør ikke fryses som ferdig smoothie, men kan fryses ned i isskinn-former for sunn pinneis til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne smoothien gjøres melkefri?
- Ja, du kan enkelt bruke melkefri yoghurt som kokosyoghurt eller havrebasert yoghurt for en helt melkefri variant.
- Kan jeg lage smoothien kvelden i forveien?
- Smoothien smaker best nylaget, men kan oppbevares i en tett flaske i kjøleskapet i opptil 24 timer. Rist godt før du drikker.
- Må jeg bruke frossen mango?
- Frossen mango gir en herlig, fyldig konsistens og gjør smoothien god og kald med en gang. Fersk mango kan også brukes hvis du tilsetter et par isbiter.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Kremet bringebærsmoothie med norske epler
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Frisk skogssmoothie med norske augustbær og pære
Kremet blåbærsmoothie med norske plommer
Kremet mangosmoothie med norske augustplommer og eple
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis