Er denne frokosten gluten- og melkefri?

Ja, denne havregrynsgrøten er helt fri for både melk og gluten, forutsatt at du bruker sertifiserte glutenfrie havregryn.

Kan grøten lages kvelden før?

Grøten kan fint oppbevares i kjøleskap i inntil 3 dager. Tilsett litt ekstra vann eller plantemelk når du varmer den opp igjen.

Må jeg bruke egg i grøten?

Ja, eggene kan sløyfefe om du ønsker en vegansk variant, men de gir grøten en fantastisk kremet tekstur og ekstra protein.

Frokost

Norsk

Høst

Hverdag

Helg

Kremet havrefrokost med ferske norske epler, kanel og gresskarkjerner

Name: Kremet havrefrokost med ferske norske epler, kanel og gresskarkjerner
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 200 g Glutenfrie havregryn; 400 ml Hermetisk kokosmelk (lett); 400 ml Vann; 2 stk Egg; 2 stk Norske epler (i terninger); 1 ts Kanel; 0.5 ts Salt; 30 g Gresskarkjerner

Kremet og mettende frokostgrøt laget på naturlig glutenfri havre, kokosmelk og friske norske augustepler. Serveres varm med kanel og knasende gresskarkjerner for hele familien.

Facebook X Pinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026

15 mintotalt4porsjoner454 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

Visp eggene godt inn rett etter at kjelen tas av varmen for å få en silkemyk konsistens uten eggklumper.
Gresskarkjernene kan byttes ut med solsikkefrø eller hakkede mandler dersom tåles.

Serveringsforslag

Topp gjerne med noen friske norske augustblåbær eller bringebær for ekstra friskhet.
Serveres med et kaldt glass glutenfri og melkefri plantedrikk ved siden av.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager. Varmes opp i kjele eller mikrobølgeovn med litt væske.

Grøten egner seg best fersk eller oppvarmet fra kjøleskapet. Frysing anbefales ikke da teksturen kan bli vannete.

Ofte stilte spørsmål

Er denne frokosten gluten- og melkefri?: Ja, denne havregrynsgrøten er helt fri for både melk og gluten, forutsatt at du bruker sertifiserte glutenfrie havregryn.
Kan grøten lages kvelden før?: Grøten kan fint oppbevares i kjøleskap i inntil 3 dager. Tilsett litt ekstra vann eller plantemelk når du varmer den opp igjen.
Må jeg bruke egg i grøten?: Ja, eggene kan sløyfefe om du ønsker en vegansk variant, men de gir grøten en fantastisk kremet tekstur og ekstra protein.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Viltretter for høsten Vegetarmiddager som smaker fantastisk og er enkle å lage Enkel middag for travle hverdager Hverdagsmiddag uten kveldsstress Flere oppskrifter til frokost Alle oppskrifter

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis

Kremet havrefrokost med ferske norske epler, kanel og gresskarkjerner

Slik gjør du

Tips

Serveringsforslag

Oppbevaring

Ofte stilte spørsmål

Har du laget denne?

Les mer

Flere retter du vil like

Rask bokhvetegrøt med lune norske bringebær

Proteinrik havregrøt med egg og lune kanelplommer

Frokostskål med varmrøkt laks, kremet eggerøre og norske plommer

Kremet havregrøt med gresk yoghurt og kanelstekte norske epler

Kremet havregrøt med karamelliserte epler og kanel

Bakte havrepannekaker i langpanne med tre ulike toppinger

Luftig ovnspannekake med friske bær

Fylt omelettwrap med fersk mais, sukkererter og kalkun

Slipp å planlegge middagen selv