Kremet melon- og solbærsmoothie for hele familien
En forfriskende og næringsrik lilla smoothie med melon, solbær og gresk vaniljeyoghurt. Den fargerike drikken har en perfekt balanse mellom frisk syrlighet og m mild sødme som hele familien vil elske.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Frys ned rester i ispinneformer for en sunn og god frozen yoghurt-is til ungene.
- Tilsett 1 ss chiafrø før du blender dersom du ønsker ekstra fiber og sunne fettsyrer.
- Justér mengden melk dersom du ønsker en tykkere smoothie til smoothie bowl.
Serveringsforslag
- Serveres i høye glass med fargerike sugerør og en melonskive på kanten.
- Hell over i gjenbrukbare klemposer for en perfekt godbit til matpakken.
Oppbevaring
Oppbevares i en tett mugge eller flaske i kjøleskapet i opptil 24 timer. Rist eller rør godt før servering.
Smoothien bør helst nytes fersk, men kan fryses ned i ispinneformer for kjempegode og sunne smoothie-ispinner til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg bruke frossen melon i stedet for fersk?
- Ja, du kan fint bruke frossen melon. Kutt fersk cantaloupemelon i terninger og frys dem ned på et brett før du ha dem i posere. Dette gjør smoothien enda kaldere og tykkere.
- Kan smoothien lages klar dagen før?
- Ja, du kan lage den kvelden før og oppbevare den i en tett flaske i kjøleskapet. Rist godt før du drikker den, da ingrediensene kan skille seg litt.
- Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
- Ja, bytt ut vaniljeyoghurt og melk med plantebaserte alternativer som havreyoghurt og havredrikk for en helt melkefri versjon.
- Hvilken type melon passer best?
- Canteloupemelon gir en fantastisk sødme, men galiamelon eller honningmelon fungerer også utmerket.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Frisk tyttebærsmoothie med banan og appelsin
Kremet jordbærsmoothie med avokado og vaniljekefir
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Kremet blåbærsmoothie med norske augustbær
Proteinrik grønn smoothie med pære og avokado
Kremet søtpotetsmoothie med eple og kanel
Kremet tropisk ananassmoothie med kokos
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis