Kremet pastagryte med laks, reker og søte erter – slik ser retten ut
Middag
Pasta
Fisk
Sjømat
Høyprotein

Kremet pastagryte med laks, reker og søte erter

Gulrot i tynne skiver trenger et par minutter for å bli mør, mens lakseterningene blir tørre om de ligger for lenge i pannen. Trikset i denne gryten er å piske eggene inn i fløtesausen helt til slutt – det gir en fløyelsmyk tekstur som binder pasta og sjømat sammen utan at sausen sprekker.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 7. august 2026

25 mintotalt4porsjoner564 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Pass på at gryten ikke koker etter at rekene er tilsatt, da kan de bli seige.
  • Du kan gjerne erstatte noe av matfløten med matlagingsnepe eller ekstra buljong for en lettere variant.
  • Ha gjerne litt ekstra kremost i sausen dersom barna ønsker en enda mildere smaksprofil.
  • Tørk godt av rekene og lakseterningene med kjøkkenpapir før du starter. Overflødig væske gjør at laksen koker i pannen heller enn å få en fin stekeskorpe.

Serveringsforslag

  • Serveres med en frisk grønn salat ved siden av.
  • Gjerne ekstra sitronbåter til de som ønsker mer syre.
  • Nystekt hvitløksbrød eller grovt foccaciabrød passer utmerket til.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varmes forsiktig opp på lav varme.

Gryten kan fryses uten reker i opptil 2 måneder. Tine i kjøleskap og varm forsiktig opp før du tilsetter ferske eller tinte reker til slutt.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne pastagryten forberedes dagen før?
Du kan fint koke pastaen og kutte grønnsakene dagen før. Oppbevar alt i lufttette beholdere i kjøleskapet, så går middagen enda raskere å lage.
Kan retten lages glutenfri?
Ja, du kan bytte ut hvetepasta med sertifisert glutenfri pasta, samt sjekke at buljongen er uten gluten.
Hvordan tiner jeg rekene best?
Frosne reker tines best langsomt i kjøleskapet over natten, eller raskt i et dørslag under rennende kaldt vann. Tørk dem godt med kjøkkenpapir før de tilsettes.
Hvorfor skal rekene tilsettes helt til slutt?
Reker bør ikke kokes videre da de blir seige. Tilsett dem helt til slutt etter at gryten er tatt av varmen, slik at de kun blir varme.
Hvorfor blir sausen min vannete når jeg tilsetter ertene?
Frosne erter har ofte mye issvull på seg. Tiner du dem direkte i fløtesausen vil sausen bli vannete og tynn. Skyll dem raskt i lunkent vann i et dørslag og la dem renne godt av før de går i pannen.
Hvordan unngår jeg at eggene klumper seg i sausen?
Når du rører inn egg helt til slutt for å tykne sausen, må gryten dras helt av varmen først. Rører du inn egg i en kokende saus vil egget koagulere og du sitter igjen med usmakelige eggemasser i stedet for en jevn, kremet saus.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis