
Lunsj
Vegetar
Barnevennlig
Suppe
Under 30 min
Kremet søtpotetsuppe med sprø ostegrutonger
Søtpotet og gulrot kokes møre før alt kjøres helt glatt med matfløte og en god smørklatt. Raske brødterninger gratineres med sprø hvitost i ovnen mens suppen putrer.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 8. august 2026
25 mintotalt4porsjoner208 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Skjær søtpotetene og gulrøttene i ganske små terninger, så koker de møre på under 10 minutter.
- Krutongene kan også lages i airfryer på 180 grader i 4–5 minutter for et enda raskere resultat.
- Stopp mikseren med en gang suppen er helt glatt. Kjører du stavmikseren for lenge etter at fløten er tilsatt, kan suppen miste den luftige konsistensen og bli tynnere.
- Vend brødterningene i et par dråper nøytral olje før du strør over osten. Da fester osten seg bedre til brødet og krutongene blir sprø tvers igjennom.
Serveringsforslag
- Server suppen rykende varm i dype skåler med ostegrutongene strødd på toppen.
- Sett gjerne frem litt ekstra revet ost og frisk gressløk ved bordet.
Oppbevaring
Holdbar i kjøleskap i en lufttett beholder i opptil 3 dager.
Selve suppen kan fryses i opptil 3 måneder. Frys den gjerne ned uten krutonger, da disse blir myke ved tining.
Ofte stilte spørsmål
- Kan søtpotetsuppen lages på forhånd?
- Ja, suppen kan fint lages kvelden før og oppbevares i kjøleskap. Varm den opp forsiktig i en kjele. Lag krutongene ferske for at de skal holde seg sprø.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Du kan enkelt erstatte brødet med glutenfritt brød. Sjekk også at grønnsaksbuljongen du bruker er sertifisert glutenfri.
- Kan søtpotetsuppe fryses?
- Søtpotetsuppen uten krutonger egner seg godt til frysing og holder seg fin i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp under omrøring.
- Hva kan jeg bruke i stedet for matfløte?
- Du kan bytte ut matfløte med kokosmelk eller en plantebasert fløteerstatning, og bruke plantebasert ost på krutongene.
- Kan jeg bruke vanlige poteter eller gresskar i stedet for søtpotet?
- Styr unna kokefaste poteter, de gjør suppen seig. Vil du ha en fyldigere suppe med litt mer bitt, kan du erstatte 100 gram søtpotet med butternut-gresskar.
- Hvordan får jeg mer sting i søtpotetsuppen?
- Ja, hvis du vil balansere den søtlige smaken fra søtpoteten, kan du røre inn en halv teskje malt spisskummen eller en liten dæsj tørkede chiliflak sammen med hvitløken.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Mettende grøtmuffins med eple, ost og sukkererter
30 min 4 pors.

Rask lunsjpai i panne med potetrester, mais og ost
18 min 4 pors.

Saftige søtpotet- og gulrotlapper
16 min 4 pors.

Mettende risfrittata med fersk mais og nypoteter
18 min 4 pors.

Mettende restepanne med kikerter, sprøtt brød og egg
15 min 4 pors.

Sprø pannerispai med resteris, fersk mais og sukkererter
15 min 4 pors.

Mild matpakke med mini-pizzabrød, gulrotstenger og blåbær
25 min 2 pors.

Næringsrike havre- og grønnsakslapper
25 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn