Middag
Airfryer
Svin
Egg
Glutenfri
Nøttefri
Høyprotein
Under 30 min
Barnevennlig
Hverdag
Familieklassiker
Storfe
Pai og form
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Grønnsaksrik
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Kosemat
Småbarn
Sommer
Ostegratinerte svinekjøttboller i airfryer med fersk mais og sukkererter
Lages på under 25 minutter i airfryer. Møre kjøttboller av svin gratineres med mild cheddar og serveres med søt fersk mais og sprø sukkererter. En lynrask og smakfull middag hele familien vil elske.
24 min totalt 4 porsjoner 285 kcal per porsjon

Allergener: egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- Kjøttdeig av svin400 g
- Egg1 stk
- Revet cheddar100 g
- Fersk maiskolbe (remskåret)2 stk
- Sukkererter150 g
- Løkpulver1 ts
- Paprikapulver1 ts
- Salt0.75 ts
- Svart pepper0.25 ts
- Flytende smør til grønnsaker1 ss
Slik gjør du
- 1Bland kjøttdeig av svin, egg, løkpulver, paprikapulver, salt og pepper godt sammen i en bolle. Form deigen til 12 jevnstore kjøttboller.
- 2Kutt kornene av de ferske maiskolbene og skyll sukkerertene. Vend grønnsakene lett i flytende smør og en klype salt.
- 3Legg kjøttbollene i kurven på airfryeren og stek på 190 °C i 7 minutter.
- 4Åpne airfryeren, legg den revede cheddaren på toppen av hver kjøttbolle, og legg mais og sukkererter rundt bollene i kurven.
- 5Stek videre på 190 °C i 4–5 minutter, til osten er helt smeltet og gyllen, kjøttbollene er gjennomstekt (kjernetemperatur 75 °C) og grønnsakene er lune og sprø.
- 6Anrett de ostegratinerte kjøttbollene straks sammen med de lune grønnsakene.
Tips
- Pass på å ikke overfylle airfryer-kurven; stek heller i två omganger om airfryeren din er liten.
- Du kan bytte ut cheddar med norvegia eller mozzarella dersom barna foretrekker en mildere ostesmak.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk grønn salat ved siden av.
- En skje rømme eller hvitløksyoghurt passer ypperlig som dipp til grønnsakene.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
285 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
2 g
Fett
20.6 g
Oppbevaring
Middagsrestene holder seg i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager.
Kjøttbollene kan fryses etter steking. Holdbarhet i fryseren er inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap før oppvarming.
Ofte stilte spørsmål
- Kan kjøttbollene gjøres klar dagen før?
- Ja, du kan blande sammen kjøttbollene og forme dem kvelden før. Oppbevar dem tildekket i kjøleskapet frem til de skal stekes.
- Kan disse kjøttbollene fryses?
- Ja, kjøttbollene kan fint fryses etter steking. Tine dem i kjøleskapet og varm dem raskt opp i airfryeren i 3–4 minutter på 180 °C.
- Kan jeg bruke en annen type kjøttdeig?
- Du kan erstatte kjøttdeig av svin med kjøttdeig av kylling eller storfe hvis du ønsker det.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


