Smoothie
Uten koking
Vegetar
Vegansk
Glutenfri
Frisk plommesmoothie med skogsbær og kanel
En fyldig og forfriskende smoothie med søte plommer, frosne skogsbær og et hint av kanel. Perfekt som en næringsrik frokost eller et raskt mellommåltid for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
8 mintotalt4porsjoner122 kcalper porsjon
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Dersom plommene er litt syrlige, kan du tilsette 1 teskje honning eller sirup.
- Bruk frosne bananskiver for å gjøre smoothien ekstra tykk og kald uten å tynne ut smaken med isbiter.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med fargerike sugerør.
- Pynt gjerne med et par ferske eller frosne skogsbær på toppen før servering.
Oppbevaring
Oppbevares i en tett flaske eller mugge i kjøleskapet i opptil 24 timer. Rist godt før bruk.
Egner seg best fersk, men kan fryses ned som porsjonsis i isformer til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg bruke frosne plommer i stedet for ferske?
- Ja, det går fint! Steina ut plommene før frysing slik at de er klare til å puttes rett i blenderen.
- Kan denne smoothien lages kvelden før?
- Ja, du kan mikse sammen smoothien kvelden før og oppbevare den i en tett flaske i kjøleskapet. Rist godt før servering.
- Hva kan jeg erstatte eplejuice med?
- Du kan enkelt bytte ut eplejuice med appelsinjuice, kokosvann eller ekstra havredrikke.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
10 min 4 pors.
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
10 min 3 pors.
Grønn og proteinrik smoothie med norske plommer og edamame
10 min 2 pors.
Proteinrik grønn smoothie med augustplommer og edamame
10 min 2 pors.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og ananas
10 min 4 pors.
Proteinrik grønn smoothie med norske epler og silketofu
10 min 2 pors.
Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer
30 min 2 pors.
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
10 min 4 pors.
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis