Dashboard
Middag
Egg
Stekepanne
Salat
Vegetar
Glutenfri
Under 30 min
Lite sukker
Lite salt
Hverdag
Én panne
5 ingredienser
Under 20 kr per porsjon
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig

Rustikk potet- og cheddaromelett med frisk salat

En enkel og mettende eggebasert rett med stekte potetterninger, løk og revet cheddar. Serveres med en frisk sidesalat. Barnevennlig og rimelig.

30 min totalt 4 porsjoner 232 kcal per porsjon
Rustikk potet- og cheddaromelett med frisk salat – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Ingredienser

4 pors.
  • Egg6 stk
  • Poteter400 g
  • Cheddar, revet150 g
  • Løk1 stk
  • Salatblader/tomat til servering1 boks/pose

Slik gjør du

  1. 1Skrell potetene, skjær dem i små terninger og finhakk løken.
  2. 2Stek potetterningene i en panne med litt olje eller smør til de er gylne og møre, ca. 10–12 minutter. Tilsett løken de siste 3 minuttene.
  3. 3Pisk sammen eggene i en bolle med litt salt og pepper.
  4. 4Hell eggemassen over potetene og løken i pannen. Dryss over revet cheddar.
  5. 5Sett på lokk og la omeletten stivne på lav varme til den er gjennomstekt, ca. 5–8 minutter.

Tips

  • Bruk en non-stick panne for å unngå at omeletten setter seg fast.
  • Hvis pannen tåler stekeovn, kan du sette den under grillelementet i 1-2 minutter for å få en fin farge på toppen.

Serveringsforslag

  • Server med en frisk sidesalat av salatblader og tomat.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
232 kcal
Protein
14.5 g
Karbohydrater
21.6 g
Fett
9 g

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?
Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis