Middag
Egg
Stekepanne
Salat
Vegetar
Glutenfri
Under 30 min
Lite sukker
Lite salt
Hverdag
Én panne
5 ingredienser
Under 20 kr per porsjon
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Småbarn
For kresne spisere
Barnevennlig
Rustikk potet- og cheddaromelett med frisk salat
En enkel og mettende eggebasert rett med stekte potetterninger, løk og revet cheddar. Serveres med en frisk sidesalat. Barnevennlig og rimelig.
30 min totalt 4 porsjoner 232 kcal per porsjon

Ingredienser
4 pors.
- Egg6 stk
- Poteter400 g
- Cheddar, revet150 g
- Løk1 stk
- Salatblader/tomat til servering1 boks/pose
Slik gjør du
- 1Skrell potetene, skjær dem i små terninger og finhakk løken.
- 2Stek potetterningene i en panne med litt olje eller smør til de er gylne og møre, ca. 10–12 minutter. Tilsett løken de siste 3 minuttene.
- 3Pisk sammen eggene i en bolle med litt salt og pepper.
- 4Hell eggemassen over potetene og løken i pannen. Dryss over revet cheddar.
- 5Sett på lokk og la omeletten stivne på lav varme til den er gjennomstekt, ca. 5–8 minutter.
Tips
- Bruk en non-stick panne for å unngå at omeletten setter seg fast.
- Hvis pannen tåler stekeovn, kan du sette den under grillelementet i 1-2 minutter for å få en fin farge på toppen.
Serveringsforslag
- Server med en frisk sidesalat av salatblader og tomat.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
232 kcal
Protein
14.5 g
Karbohydrater
21.6 g
Fett
9 g
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


