Frokost
Ovn
Stekepanne
Wrap
Høyprotein
Barnevennlig
Meal prep
Under 30 min
Kylling
Svin
Lavkarbo
Budsjett
Nøttefri
Bakverk
Lite sukker
Meksikansk
Hverdag
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Sprø frokost-taquitos med eggerøre og kalkunbacon
Sprø og smakfulle frokost-taquitos fylt med myk eggerøre, sprøstekt kalkunbacon og smeltet hvitost. En enkel og kjempegod start på dagen som hele familien vil elske.
30 min totalt 4 porsjoner 374 kcal per porsjon
Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- Egg6 stk
- Kalkunbacon100 g
- Revet hvitost150 g
- Små hvetetortillas8 stk
- Helmelk4 ss
- Smør til steking1 ss
- Salt og pepper1 klype
- Salsa til servering100 g
Slik gjør du
- 1Forvarm stekeovnen til 200 °C varmluft og dekk et stekebrett med bakepapir.
- 2Skjær kalkunbacon i mindre biter. Varm opp en stekepanne på middels høy varme og stek kalkunbaconet grundig til det er helt gjennomstekt, gyllent og sprøtt. Legg det over på tørkerull for å renne av.
- 3Pisk sammen egg, helmelk, salt og pepper i en bolle. Smelt smør i pannen på middels varme, hell i eggemassen og rør forsiktig til du har en myk eggerøre.
- 4Varm de små hvetetortillaene i mikrobølgeovnen i ca. 15 sekunder slik at de blir myke og lette å rulle.
- 5Fordel eggerøre, gjennomstekt kalkunbacon og revet hvitost i en jevn stripe på hver hvetetortilla.
- 6Rull hvetetortillaene stramt sammen til taquitos og legg dem med skjøten ned på stekebrettet.
- 7Stek i stekeovnen i 10–12 minutter til hvetetortillaene er gyldne og sprø og osten har smeltet. Serveres varme med salsa til.
Tips
- Lag gjerne dobbel porsjon og varm dem opp i airfryer i 3–4 minutter på travle hverdagsmorgener.
- Vil du ha ekstra grønnsaker i fyllet, kan du røre inn litt finhakket paprika eller spinat i eggerøren.
Serveringsforslag
- Serveres varme med en skål mild salsa til å dyppe i.
- Frisk opp tallerkenen med litt oppskåret avokado og friske tomater ved siden av.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
374 kcal
Protein
25 g
Karbohydrater
1.8 g
Fett
29.6 g
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i inntil 3 dager. Varmes opp igjen i stekeovn eller airfryer for å beholde den sprø konsistensen.
Kan fryses etter steking. Pakk dem godt inn i fryseposer. Varm opp fra tint tilstand i stekeovn på 180 °C i 8–10 minutter for å få tilbake den sprø konsistensen.
Ofte stilte spørsmål
- Kan frokost-taquitos lages kvelden før?
- Ja, du kan rulle dem sammen kvelden før og oppbevare dem tildekket i kjøleskapet. Stek dem i ovnen rett før servering for et sprøest mulig resultat.
- Kan taquitos fryses?
- Ja, du kan fryse ferdigstekte taquitos. Varm dem opp igjen i stekeovn eller airfryer slik at de blir sprø på nytt.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bytt ut hvetetortillaene med glutenfrie tortillas for en helt glutenfri variant.
- Kan jeg bruke annet enn kalkunbacon?
- Du kan fint bruke vanlig svinebacon, kyllingbacon eller kokt skinke dersom du ønsker det.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis