Dashboard
Middag
Vegetar
Høyprotein
Barnevennlig
Hverdag
Sommer
Norsk
Ovn
Stekepanne
Familieklassiker
Belgfrukter
Bakverk
Budsjett
Fiberrik
Midtøsten
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Helg

Sprø halloumi- og kikerkaker med nypoteter og fersk mais

Sprø og saftige vegetarkaker laget av proteinrik halloumi og kikerter, servert med søt fersk mais og ovnsbakte nypoteter. En næringsrik og smakfull middag for hele familien.

40 min totalt 4 porsjoner 635 kcal per porsjon
Sprø halloumi- og kikerkaker med nypoteter og fersk mais – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • nypoteter800 g
  • fersk maiskolbe2 stk
  • kikerter (hermetiske, skylt og avrent)1 boks (240 g)
  • halloumi (revet)200 g
  • egg1 stk
  • hvetemel3 ss
  • spisskummen1 ts
  • rømme 18 %1.5 dl
  • fersk gressløk (finhakket)2 ss
  • nøytral olje til steking2 ss
  • salt og kvernet sort pepper1 klype

Slik gjør du

  1. 1Varm stekeovnen til 210 grader varmluft. Vask nypotetene grundig, del dem i to eller fire, og vend dem med 1 ss olje, salt og kvernet sort pepper på et bakepapirkledd stekeplate. Bak i ovnen i ca. 20–25 minutter til de er møre og gylne.
  2. 2Skjær maiskornene av de ferske maiskolbene med en skarp kniv. Legg maiskornene inn på stekeplaten sammen med potetene de siste 10 minuttene av steketiden.
  3. 3Ha de skyLTE og avrente kikertene i en bolle og mos dem grovt med en gaffel. Tilsett revet halloumi, egg, hvetemel, spisskummen og en liten klype salt og kvernet sort pepper. Rør godt sammen til en formbar masse.
  4. 4Form massen til 8 jevnstore, kompakte kaker med fuktige hender.
  5. 5Varm 1 ss nøytral olje i en stekepanne på middels høy varme. Stek halloumi- og kikerkakene i ca. 3–4 minutter på hver side til de har en sprø og gyllen skorpe.
  6. 6Rør sammen rømme og finhakket gressløk med en klype salt og kvernet sort pepper i en skål, og server gressløkrømmen sammen med de sprø kakene, nypotetene og den bakte maisen.

Tips

  • Halloumi er naturlig salt, så vær forsiktig med ekstra salt i selve kakemassen.
  • For en ekstra sprø overflate kan du vende kakene i litt panko eller brødrasp rett før steking.

Serveringsforslag

  • Server med en skje med frisk gressløkrømme og en sitronbåt til å presse over.
  • Legg til en frisk grønn salat ved siden av for ekstra sprøhet og farge.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
635 kcal
Protein
28 g
Karbohydrater
60 g
Fett
29 g

Oppbevaring

Rester oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.

Ferdig stekte halloumikaker kan fryses i inntil 3 måneder. Tin i kjøleskap og varm opp i stekepanne eller stekeovn for å bevare den sprø skorpen.

Ofte stilte spørsmål

Kan kikert- og halloumikakene lages i forveien?
Ja, kikert- og halloumikakene kan lages i stand dagen før og oppbevares i kjøleskapet. Varm dem opp igjen i en varm stekepanne eller i stekeovnen slik at de blir sprø.
Hvordan kan jeg gjøre oppskriften glutenfri?
Du kan enkelt erstatte hvetemelet med et glutenfritt melalternativ eller finmalte glutenfrie havregryn.
Kan vegetarkakene fryses?
Ferdig stekte halloumikaker egner seg godt til frysing. Frys dem gjerne flatt med bakepapir imellom slik at de ikke klistrer seg sammen.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis