Snacks
Ovn
Vegetar
Nøttefri
Barnevennlig
Hverdag
Helg
Én panne
Under 30 min
Gjester
Stekepanne
Lavkarbo
Budsjett
Lite sukker
Lite salt
Bakverk
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Matpakkevennlig
Under 20 kr per porsjon
Sprø og ostefylte sjampinjonger
Sprø og ostefylte sjampinjonger er perfekt fingermat og nydelig kveldskos. Store sjampinjonghatter fylles med en smakfull urtekremost og toppes med et knasende gyllent panko-lokk.
30 min totalt 4 porsjoner 191 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- store sjampinjonger12 stk
- kremost med krydder og urter1 pakke (125 g)
- revet gulost50 g
- panko (brødsmuler)3 ss
- hvitløksfedd (finhakket)1 stk
- fersk gressløk (finhakket)2 ss
- rapsolje1 ss
- salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Varm stekeovnen til 200 grader varmluft og kle et stekebrett med bakepapir.
- 2Tørk sjampinjongene rene med tørkepapir og brekk eller vri forsiktig ut stilkene slik at du har hele hatter igjen.
- 3Finhakk sjampinjongstilkene og hvitløksfeddet. Varm rapsolje i en stekepanne over middels varme, og stek stilkene og hvitløken i 2–3 minutter til alt er mykt.
- 4Ha kremost, revet gulost, finhakket gressløk og de stekte sjampinjongstilkene i en bolle. Rør godt sammen, og smak til med en klype salt og kvernet sort pepper.
- 5Fordel osteblandingen jevnt inn i hulrommet på de 12 sjampinjonghattene med en teskje.
- 6Strø panko jevnt over toppen av den fylte osteblandingen slik at det danner et sprøtt dekke.
- 7Legg de fylte sjampinjongene på stekebrettet og stek midt i ovnen i 12–15 minutter til sjampinjongene er møre og pankoen er gyllen og sprø.
Tips
- Bruk gjerne store aromasopp eller kastanjesopp for en enda fyldigere og dypere smak.
- Pass på å tørke hattene helt tørre med papir før fylling slik at fyllet sitter godt.
- Bland gjerne pankoen med 1 ts smeltet smør før du topper for ekstra gyllen farge og sprøhet.
Serveringsforslag
- Server rykende varme som fingermat med tannpirkere på et staselig fat.
- Server med en frisk grønn salat som en lett kveldsrett.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
191 kcal
Protein
8.5 g
Karbohydrater
3.8 g
Fett
15.6 g
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i inntil 2 dager. Varmes opp igjen i stekeovnen ved 180 grader i noen minutter for å få tilbake sprøheten.
Bør nytes nylaget. Frysing anbefales ikke da soppen slipper mye væske under tining og mister sin sprø tekstur.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg gjøre klar sjampinjongene i forveien?
- Ja, du kan rense og fylle sjampinjongene noen timer i forveien. Oppbevar dem tildekket i kjøleskapet og dryss på panko rett før steking.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bytt ut panko med glutenfrie brødsmuler eller ekstra revet ost for en helt glutenfri variant.
- Kan jeg bruke annen sopp?
- Aromasopp eller kastanjesopp har tilsvarende form og størrelse, og egner seg spesielt godt.
- Hvordan bør de serveres som fingermat?
- Sett gjerne en tannpirker i hver fylte sopp for enkel og renslig servering.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis

