Snacks
Ovn
Svin
Glutenfri
Nøttefri
Høyprotein
Hverdag
Helg
Barnevennlig
Norsk
Storfe
Bakverk
Under 30 min
Lavkarbo
Budsjett
Lite sukker
Lite salt
Asiatisk
pris_under_40
smaabarn
matpakkevennlig
Sprø ovnsbakte sesamkjøttboller med mild rømmedip
Saftige mini-kjøttboller trillet i sesamfrø, bakt sprø i ovnen og servert med en mild, kremet rømmedip. En perfekt og smakfull snack for hele familien som tåler transport og kan nytes både varm og kald.
30 min totalt 4 porsjoner 285 kcal per porsjon
Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- Kjøttdeig av svin400 g
- Rømme (18 %)3 ss
- Gresk matyoghurt3 ss
- Sesamfrø4 ss
- Vårløk (finhakket)2 stk
- Hvitløksfedd (revet)1 stk
- Soyasaus (glutenfri)1 ss
- Limesaft1 ts
- Salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Varm stekeovnen til 200 °C (over- og undervarme) og kled et stekebrett med bakepapir.
- 2Ha kjøttdeig av svin, finhakket vårløk, revet hvitløk, glutenfri soyasaus og en klype kvernet pepper i en bolle. Bland alt godt sammen med rene hender.
- 3Form farsen til ca. 16–20 små, jevne kjøttboller.
- 4Ha sesamfrøene i en dyp skål og rull hver kjøttbolle i frøene slik at de blir godt dekket rundt det hele.
- 5Legg sesamkjøttbollene på stekebrettet og bak midt i ovnen i ca. 12–15 minutter til de er gjennomstekte og sesamfrøene er gyllene.
- 6Bland rømme, gresk matyoghurt og limesaft i en liten bolle mens kjøttbollene steker. Smak til med en liten klype salt og pepper.
- 7Anrett de sprø sesamkjøttbollene på et serveringsfat og server sammen med den milde rømmedipen.
Tips
- Bruk fuktede hender når du former kjøttbollene, da klistrer ikke farsen seg til fingrene.
- Du kan også steke kjøttbollene i airfryer på 180 °C i 10–12 minutter for ekstra sprø overflate.
- Bytt ut kjøttdeig av svin med kyllingkjøttdeig eller karbonadedeig dersom du ønsker det.
Serveringsforslag
- Serveres på et fat med trepinner eller tannpirkere for enkel fingermat.
- Passer ypperlig sammen med friske gulerotstenger og agurkskiver.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
285 kcal
Protein
23 g
Karbohydrater
3 g
Fett
20 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskapet. Kjøttbollene holder seg i opptil 3 dager, og dipen i opptil 4 dager.
Kjøttbollene kan fryses etter steking. Tines i kjøleskap og varmes i ovn på 180 °C i ca. 8–10 minutter. Dipen bør ikke fryses.
Ofte stilte spørsmål
- Kan disse kjøttbollene lages dagen i forveien?
- Ja, du kan trygt lage kjøttbollene og dipen dagen før. Oppbevar dem i separate beholdere i kjøleskapet fram til servering.
- Kan sesamkjøttbollene fryses?
- Ja, de ferdigstekte kjøttbollene kan fryses i inntil 3 måneder. Tin dem i kjøleskapet og varm dem lett i stekeovnen eller airfryer før servering.
- Hvordan gjør jeg oppskriften melkefri?
- For en melkefri variant kan du erstatte rømme og yoghurt i dipen med plantebaserte alternativer som havre- eller soyarømme.
- Bør kjøttbollene serveres varme eller kalde?
- Kjøttbollene kan nytes både varme, romtempererte og kalde, noe som gjør dem ypperlige til matpakken eller piknik.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis