Stekte fiskekaker i mild kokos- og karrisaus med ris – slik ser retten ut
Middag
Fisk
Stekepanne
Glutenfri
Melkefri

Stekte fiskekaker i mild kokos- og karrisaus med ris

Fiskekaker får nytt liv når de brunes lett og trekker i en varm, gul karrisaus. Gulrotskiver og brokkoli gir god tyggemotstand mot den milde kokosmelken, og jasminrisen suger til seg hver eneste dråpe.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 8. august 2026

38 mintotalt4porsjoner917 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Skjær gulrøttene med en potetskreller for å lage raske og tynne bånd som blir møre på et øyeblikk.
  • Ikke la brokkolien koke for lenge i sausen, da beholder den sin fine grønnfarge og deilige sprøhet.
  • Fres karripulveret i tørr panne eller i oljen et lite minutt før du tilsetter kokosmelken; det fjerner den rå melsmaken og får frem aromaen.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med en båt fersk lime og litt frisk koriander på toppen.
  • Søt chilisaus passer utmerket som ekstra tilbehør ved bordet.
  • Server umiddelbart sammen med den nykokte jasminrisen.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Varmes opp igjen i kjele eller mikrobølgeovn.

Rester kan fryses i en lufttett beholder i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes forsiktig opp i kjele eller panne med litt ekstra vann eller kokosmelk.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten lages på forhånd?
Ja, du kan koke risen og kutte grønnsakene i forveien. Varm opp sausen, grønnsakene og fiskekakene forsiktig før servering.
Er denne oppskriften helt glutenfri?
Ja, så lenge du velger fiskekaker som er merket glutenfrie. Risen, kokosmelken og grønnsakene er naturlig glutenfrie.
Kan sausen og fiskekakene fryses?
Ja, det går fint å fryse retten. Tines i kjøleskapet og varmes forsiktig opp i en kjele eller panne med en skvett vann.
Hvilke andre grønnsaker passer i sausen?
Paprikastrimler, sukkererter, frosne erter eller minimais passer utmerket i denne milde karrisausen.
Hvordan får jeg mer smak ut av karripulveret uten at sausen blir for sterk?
Fres karripulveret i litt olje i pannen et halvt minutt før du heller i kokosmelken. Varme frigjør aromastoffene i krydderet, slik at sausen får dypere smak uten å bli sterkere.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis