Tropisk jordbærsmoothie for hele familien
Tropisk jordbærsmoothie er en frisk og kremet drikk som faller i smak hos både store og små. Med frosne bær, banan og havredrikk lager du en næringsrik smoothie til hele familien på kort tid.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- For ekstra protein kan du tilsette 1 ss chiafrø eller usøtet nøttesmør før blending.
- Bruk gjerne godt modne bananer for en naturlig søtere smak uten tilsatt sukker.
Serveringsforslag
- Server i høye glass med et gjenbrukbart sugerør.
- Topp med litt frisk mynte eller noen ekstra frosne bær for pynt.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett mugge eller flaske i kjøleskap i opptil 24 timer. Rist godt før du drikker.
Smoothien kan fryses ned i isskjeformer eller silikonformer for å lage sunne og gode ispinne-godbiter til barna.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage smoothien kvelden i forveien?
- Ja, du kan lage den kvelden før og oppbevare den i en lufttett flaske i kjøleskapet. Rist godt før servering.
- Kan jeg lage smoothie bowl av denne oppskriften?
- Ja, tilsett mer frossen frukt eller reduser væskemengden for å få en tykkere konsistens som passer supert som smoothie bowl.
- Hvordan gjør jeg smoothien helt glutenfri?
- Bruk glutenfrie havreprodukter dersom noen har cøliaki, eller bytt ut havredrikk og havreyoghurt med rismelk eller kokosmelk og soya- eller kokosyoghurt.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like
Grønn og proteinrik smoothie med norske augustepler og ananas
Frisk og proteinrik grønn smoothie med norske epler og kiwi
Kremet jordbærsmoothie med avokado og vaniljekefir
Frisk bringebærsmoothie med norske plommer og mango
Proteinrik grønn smoothie med bringebær og silketofu
Fyldig bjørnebærsmoothie med avokado
Kremet tropisk ananassmoothie med kokos
Mettende blåbærsmoothie med havre og vanilje
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis