
Asiatisk sjømatwok med laks, reker og kantareller
Kombinasjonen av smørstekte kantareller og asiatisk soyasaus gir en dyp umamismak du sjeldent finner i en vanlig wok. Pass på sterk varme slik at soppen og grønnsakene blir sprø, mens laksen beholder den myke kjernen.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 9. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Legg rekene inn helt til slutt slik at de bare blir varmet opp; blir de stekt for lenge kan de bli seige.
- Tilpass styrken for barna ved å sløyfe ingefær eller servere chillisaus ved siden av til de voksne.
- Ha alt ferdig kuttet opp i skåler før du slår på varmen. Wokking går så raskt at du ikke har tid til å kutte vårløk eller rive ingefær mens maten står i pannen.
- Vask kantarellene med en liten børste eller pensel fremfor å skylle dem i vann. Sopp trekker til seg væske som en svamp, og våt sopp blir kokt i stedet for sprøstekt i wokpannen.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med ekstra soyasaus ved siden av.
- Topp gjerne med noen dråper fersk limesaft for en ekstra frisk smak.
- Anrett den fargerike sjømatwoken over nykokt jasminris og server straks.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i inntil 1 døgn.
Bør ikke fryses, da rekene blir seige og grønnsakene mister sin sprøhet ved opptining.
Ofte stilte spørsmål
- Kan sjømatwoken forberedes i forveien?
- Ja, grønnsakene og sausen kan kappinges og blandes klar dagen før, men selve wokkingen bør skje rett før servering for best kvalitet.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Bruk glutenfri soyasaus (Tamari) i stedet for vanlig soyasaus dersom du ønsker retten helt glutenfri.
- Kan denne retten fryses eller oppbevares til dagen etter?
- Wokket sjømat er best fersk, men rester kan oppbevares i tett boks i kjøleskapet i opptil 1 døgn og varmes forsiktig opp.
- Hva gjør jeg hvis jeg ikke får tak i ferske kantareller?
- Det går fint! Tørkede eller frosne kantareller fungerer utmerket, men du kan også erstatte dem med aromasopp eller østerssopp dersom du ikke har skogssopp tilgjengelig.
- Hvordan unngår jeg at laksen faller fra hverandre i woken?
- Tørk lakseterningene godt med kjøkkenpapir før du har dem i pannen. Stek laksen i én runde på høy varme uten å røre for mye, og ta den ut av pannen mens du wokker grønnsakene. Bland alt forsiktig sammen helt til slutt.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Les mer
Flere retter du vil like

Mild thailandsk kokoskarri med kalkun, fersk mais og risnudler

Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker

Biffkaker med kremet kantarellstuing og sprø sukkererter

Sunn Tex-Mex burritoskål med svinekjøttdeig, fullkornsris og fersk mais

Pannestekt laks med nypotetmos, fersk mais og sukkererter

Mager og smakfull høstlapskaus med karbonadedeig og rotgrønnsaker

Saftige havre- og gulrotpletter til matpakken

Familiegrill med svinespyd, foliebakt ørret og frisk epledressing
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn