Innbakt fiskepai med laks, torsk og sprøtt potetmoslokk – slik ser retten ut
Middag
Ovn
Fisk
Sjømat
Barnevennlig

Innbakt fiskepai med laks, torsk og sprøtt potetmoslokk

Hemmeligheten bak en vellykket fiskepai er å trekke fisken i sausen rett før formen går i ovnen, slik at fiskestykkene holder seg saftige. Med søte mandelpoteter i mosen og sprøstekt ost på toppen blir dette en god redning på kalde hverdager.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 9. august 2026

60 mintotalt4porsjoner666 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • For ekstra fin visuell effekt kan du bruke en sprøytepose til å sprøyte potetmosen ut i rosetter over fyllet.
  • Du kan tilsette en liten klype revet muskatnøtt i potetmosen for en klassisk og god smaksdybde.
  • Damp mandelpotetene uten salt i vannet og la dem dampe seg helt tørre i kjelen før du moser dem; da trekker mosen til seg mer smør og blir ekstra luftig.
  • Skyll terningene med torsk og laks i kaldt vann og tørk dem godt med kjøkkenpapir før de legges i formen, så vanner de ikke ut den kremede sausen.

Serveringsforslag

  • Serveres rykende varm direkte fra den ildfaste formen.
  • Flott å servere sammen med en frisk grønn salat eller dampet brokkoli.
  • Sitronbåter ved siden av gir et ekstra friskt løft til retten.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager. Varmes godt opp igjen i stekeovn eller mikrobølgeovn før servering.

Formen kan fryses etter steking og fullstendig avkjøling. Pakk den godt inn. Tines i kjøleskap over natten og varmes opp i stekeovn ved 180 °C i ca. 25–30 minutter til den er gjennomvarm.

Ofte stilte spørsmål

Kan fiskepai gjøres klar dagen i forveien?
Ja, du kan gjøre klar formen helt fram til stekingen. Sett den tildekket i kjøleskapet og legg til ca. 5–10 minutter på steketiden når den settes kald i ovnen.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bytt ut hvetemelet med lyse glutenfrie meltyper eller maizena, og pass på at fiskebuljongen du bruker er sertifisert glutenfri.
Kan paien fryses?
Formen kan fryses etter at den er stekt og helt avkjølt. Tin den i kjøleskapet over natten og varm opp i ovnen på 180 grader til den er gjennomvarm.
Kan jeg bruke frossen fisk?
Ja, det går fint. Husk å tine fisken helt og tørke godt av overflødig væske før du vender den inn i sausen.
Hvor lenge skal fiskepaien stå i ovnen så fisken ikke blir seig?
Når grønnsakene koker møre i sausen og potetmosen er varm i utgangspunktet, holder det med 20–25 minutter på 200 grader nederst i ovnen. Da blir fisken akkurat gjennomkokt uten å bli tørr.
Hvorfor blir fiskepaien min vannete i bunnen?
Sørg for at den hvite sausen er ganske tykk før du har i fisken. Rå fisk slipper fra seg litt væske under stekingen, så en for tynn saus vil gjøre at paien blir suppete i bunnen.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis