Middag
Fisk
Ovn
Familieklassiker
Barnevennlig
Hverdag
Helg
Norsk
Tenåringsfavoritt
Stekepanne
Bakverk
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Småbarn
Innbakt laks i sprø butterdeig med kremost og spinat
Innbakt laks i sprø butterdeig er en saftig og smakfull familiemiddag. Fylt med kremost, fersk spinat og søt mais blir dette en garantert favoritt rundt middagsbordet.
40 min totalt 4 porsjoner 585 kcal per porsjon
Allergener: gluten, egg, melk, fisk
Ingredienser
4 pors.
- laksefilét uten skinn og bein500 g
- fersk butterdeig plate1 pakke (ca. 250 g)
- kremost med urter125 g
- fersk babyspinat100 g
- hermetisk mais1 liten boks (ca. 140 g)
- egg til pensling1 stk
- salt0.5 ts
- kvernet sort pepper0.25 ts
- smør til steking1 ss
Slik gjør du
- 1Forvarm stekeovnen til 200 grader over- og undervarme, og kle et stekebrett med bakepapir.
- 2Smelt smøret i en stekepanne over medium varme. Tilsett babyspinat og la den falle sammen i ca. 2 minutter. Ta pannen av varmen og rør inn avrent mais og kremost med urter til en jevn masse.
- 3Krydre laksefilétene jevnt med salt og kvernet sort pepper.
- 4Rull ut butterdeigen på bakepapiret. Smør spinat- og kremostblandingen utover langs midten av butterdeigsplaten.
- 5Legg laksefilétene oppå ostefyllet. Brett kortsidene og langsidene av butterdeigen godt over laksen slik at den blir helt innpakket. Snu pakken med skjøten ned.
- 6Pisk egget lett i en liten skål og pensle jevnt over butterdeigen. Skjær noen små riss på toppen med en skarp kniv for å slippe ut damp.
- 7Stek midt i ovnen i ca. 25 minutter til butterdeigen er gyllen og sprø, og laksen er gjennomstekt. La hvile i 5 minutter før servering.
Tips
- Tørk av overflødig væske fra spinaten dersom den avgir mye fuktighet i pannen, slik at butterdeigsbunnen holder seg sprø.
- Barna kan enkelt være med på å smøre ut fyllet, brette butterdeigen og pensle med egg før steking.
Serveringsforslag
- Server med en frisk grønn salat med agurk, tomater og litt sitronsaft.
- Kokte poteter eller en lett risrett passer også ypperlig som tilbehør.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
585 kcal
Protein
32 g
Karbohydrater
28 g
Fett
38 g
Oppbevaring
Oppbevares i en tett beholder i kjøleskapet i inntil 2 dager.
Bør helst spises nylaget fordi butterdeigen mister noe av sprøheten ved frysing, men ferdigstekte rester kan fryses i inntil 1 måned og varmes opp i stekeovn.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten gjøres klar på forhånd?
- Ja, du kan montere laksepakken klar på bakepapir, dekke den til og oppbevare den i kjøleskapet i et par timer før steking. Pensle med egg rett før steking.
- Hvordan varmer jeg opp rester så butterdeigen blir sprø igjen?
- Varm opp rester i stekeovn på 180 grader i 10–12 minutter. Unngå mikrobølgeovn, da blir butterdeigen myk og seig.
- Kan jeg bruke annen fisk?
- Absolutt. Du kan erstatte laks med torskefilét. Tilpass steketiden slik at fisken blir akkurat gjennomstekt.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
