Middag
Fisk
Pasta
Salat
Melkefri
Under 30 min
Under 15 min
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Italiensk
Hverdag
5 ingredienser
Premium
Hjertesunn
Muskelbygging
Kosemat
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Vår
Barnevennlig
Kald lakse- og pastasalat
Kald lakse- og pastasalat med sprø sukkererter, krisp salat og frisk sitron. En næringsrik, mettende og smakfull middag som også passer utmerket i matpakken.
20 min totalt 1 porsjoner 690 kcal per porsjon

Allergener: gluten, fisk
Ingredienser
1 pors.
- Fullkornspasta (f.eks. penne eller fusilli)80 g
- Laksefilet (stekt eller bakt)125 g
- Sukkererter50 g
- Hodesalat eller hjertesalat50 g
- Sitron0.5 stk
- Olivenolje1 ss
- Salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Kok fullkornspastaen i lettsaltet vann etter anvisningen på pakken. Skyll den deretter i kaldt vann for å stoppe kokeprosessen, og la den renne godt av seg.
- 2Kutt den ferdigstekte eller bakte laksen i passende biteforede biter.
- 3Skyll salaten og sukkerertene. Strimle salaten og skjær sukkerertene i to til tre biter på tvers.
- 4Vend den kalde pastaen sammen med olivenolje, saften fra halve sitronen, salt og pepper i en bolle.
- 5Bland inn den strimlede salaten, sukkerertene og laksebitene forsiktig så laksen ikke moser seg.
Tips
- Skyll alltid pastaen i iskaldt vann rett etter koking slik at den ikke blir overkokt og klebrig.
- Dette er en perfekt rett for å bruke opp rester av stekt eller ovnsbakt laks fra dagen før.
Serveringsforslag
- Server gjerne med ekstra sitronbåter ved siden av.
- Passer utmerket med litt grovt brød eller knekkebrød ved siden av.
- Server laksepastasalaten kald til middag, eller pakk den rett i matboksen.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
690 kcal
Protein
37.4 g
Karbohydrater
53.6 g
Fett
33.5 g
Oppbevaring
Oppbevares i en tett beholder i kjøleskap. Holdbar i inntil 2 dager. Nytes kald.
Egner seg ikke til frysing da salaten og pastaen mister den gode teksturen ved tining.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lenge holder laksepastasalaten seg i kjøleskapet?
- Pastasalaten holder seg fint i en tett boks i kjøleskapet i opptil 2 døgn.
- Kan denne retten fryses?
- Nei, denne salaten spises kald og bør ikke fryses, da grønnsakene og pastaen mister sin sprø og gode tekstur ved tining.
- Kan jeg gjøre retten glutenfri?
- Ja, du kan enkelt bruke glutenfri pasta for å gjøre hele retten glutenfri.
- Hva slags laks bør jeg bruke?
- Du kan bruke varmrøkt laks, ovnsbakt laksefilet eller middagsrester av laks.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


