Dashboard
Middag
Storfe
Stekepanne
Glutenfri
Melkefri
Fiberrik
Lite sukker
Norsk
Hverdag
Én panne
Blodsukkervennlig
Småbarn
Nøttefri
Barnevennlig
Bakverk

Klassiske Kjøttkaker i Tomatsaus med Potetmos

Saftige, melkefrie kjøttkaker av storfekjøtt i en mild og smakfull tomatsaus, servert med luftig potetmos og dampede gulrøtter. En sunn, lettvint og god middag for hele familien.

40 min totalt 4 porsjoner 456 kcal per porsjon
Klassiske Kjøttkaker i Tomatsaus med Potetmos – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Ingredienser

4 pors.
  • Kjøttdeig av storfe400 g
  • Poteter800 g
  • Gulrøtter4 stk
  • Hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
  • Tomatpuré2 ss
  • Løkpulver1 ts
  • Salt1.5 ts
  • Kvernet sort pepper0.5 ts
  • Plantebasert smør (uten melk)2 ss
  • Usøtet havredrikk (glutenfri)1 dl

Slik gjør du

  1. 1Skrell poteter og gulrøtter. Skjær potetene i like store biter og kok dem møre i usaltet vann i ca. 15–20 minutter. Skjær gulrøttene i skiver og damp eller kok dem sammen med potetene de siste 5 minuttene.
  2. 2Bland kjøttdeig av storfe med løkpulver, 0,5 ts salt og 0,25 ts pepper i en bolle. Form deigen til 8–12 små, jevne kjøttkaker.
  3. 3Smelt 1 ss plantebasert smør i en stekepanne på medium-høy varme. Stek kjøttkakene i 2–3 minutter på hver side slik at de får god stekeskorpe.
  4. 4Tilsett hermetiske hakkede tomater og tomatpuré i pannen sammen med kjøttkakene. Smak til med resten av saltet og pepperet. La det småkoke under lokk på lav varme i ca. 10 minutter til kjøttkakene er helt gjennomstekte.
  5. 5Hell vannet av potetene og gulrøttene. Mos potetene og rør inn 1 ss plantebasert smør og usøtet havredrikk til du får en jevn og luftig potetmos. Smak til med litt ekstra salt ved behov.
  6. 6Anrett kjøttkakene i tomatsausen sammen med varm potetmos og dampede gulrotskiver.

Tips

  • Bruk en potetpresse i stedet for stamper dersom du ønsker en helt klumpfri og fløyelsmyk potetmos.
  • Du kan gjerne tilsette 1 ts tørket oregano eller basilikum i tomatsausen for et mer italiensk preg.

Serveringsforslag

  • Serveres med en frisk grønn salat ved siden av.
  • Topp gjerne med fersk basilikum eller persille for ekstra god smak.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
456 kcal
Protein
23.9 g
Karbohydrater
38.1 g
Fett
22.5 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbart i 3–4 dager.

Kjøttkakene i tomatsaus og potetmosen kan fryses i opptil 3 måneder i lufttett emballasje. Tines i kjøleskap over natten og varmes opp på lav til medium varme i kjele.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten lages på forhånd?
Ja, både kjøttkakene i tomatsaus og potetmosen kan lages dagen før. Oppbevar dem i en lufttett beholder i kjøleskapet og varm forsiktig opp før servering.
Kan oppskriften fryses?
Kjøttkakene i tomatsaus og potetmosen egner seg godt til frysing. Frys ned i egnede beholdere og tin i kjøleskap over natten før du varmer det opp.
Hvilken melkefri drikke bør jeg bruke i potetmosen?
Bruk usøtet, glutenfri havredrikk eller usøtet mandeldrikk. Unngå søtede varianter slik at potetmosen beholder sin gode, salte smak.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis