Kremet og mild fiskesuppe for hele familien – slik ser retten ut
Lunsj
Fisk
Suppe
Barnevennlig
Hverdag

Kremet og mild fiskesuppe for hele familien

Med persillerot i kraften og et par spiseskjeer smør får suppen en dyp, mild smak. Trekker du fiskebitene helt til slutt på lav varme, holder både torsk og laks seg saftige uten å falle fra hverandre i kasserollen.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 8. august 2026

25 mintotalt4porsjoner362 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Kutt grønnsakene i små og jevne biter så koker de raskere møre og blir lettere å spise for de minste.
  • Du kan erstatte persillerot med sellerirot eller ekstra gulrot dersom du ikke har det tilgjengelig.
  • Slå av varmen helt før du tilsetter fisken. Restvarmen i suppen er mer enn nok til å varme igjennom terningene av torsk og laks på 4–5 minutter uden at de blir seige.
  • Har du en slump rømme, matfløte eller crème fraîche stående i kjøleskapet, kan du trygt erstatte deler av kremfløten med dette for en litt friskere syrlighet.

Serveringsforslag

  • Serveres rykende varm med grove rundstykker og smør ved siden af.
  • Topp gjerne med noen ekstra ferske reker dersom de voksne ønsker det.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 2 dager. Varmes forsiktig opp under omrøring uten å koke.

Fiskesuppe egner seg best fersk, men suppebasen (uten fisk) kan fryses i inntil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes forsiktig opp før fisken tilsettes.

Ofte stilte spørsmål

Kan fiskesuppen lages på forhånd?
Ja, suppebasen kan lages kvelden før. Varm opp suppen og tilsett fisken rett før servering slik at den ikke blir tørr.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Du kan enkelt bytte ut hvetemel med melfri lys jevning og bruke glutenfrie matpakkerundstykker som tilbehør.
Hvor lenge holder fiskesuppen seg i kjøleskapet?
Suppen holder seg fin i kjøleskapet i 1–2 dager i en tett beholder. Varm forsiktig opp på lav varme.
Kan suppen fryses?
Suppen kan fryses, men melkebaserte supper kan skille seg litt ved opptining. Det anbefales å fryse suppebasen uten fisk og fløte.
Hvordan unngår jeg at fisken blir tørr eller smuldrer opp i suppen?
Tilsett fisken helt til slutt etter at du har tatt kasserollen av plata, og la den trekke under lokk i 3–5 minutter. Torsk faller lett fra hverandre dersom suppen får koke med fisken i.
Suppen ble litt tung og mektig, hvordan frisker jeg den opp?
En skvett sitronsaft eller litt hvitvinseddik rett før servering kutter gjennom den milde fløtesmaken og gjør at grønnsakssmaken trer tydeligere frem.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Flere retter du vil like

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis