Middag
Fisk
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Under 30 min
Jul
Høyprotein
Fiberrik
Meksikansk
Stekepanne
Salat
Wrap
Muskelbygging
Kosemat
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Grønnsaksrik
Juletaco med sprøstekt seifilet og klementindressing
En artig og smakfull julevariant av den klassiske familietacoen med sprøstekt seifilet, frisk eple- og rødkålsalat og kremet klementindressing. Perfekt hverdagsmiddag med julens gode smaker som hele familien vil elske.
25 min totalt 4 porsjoner 520 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: gluten, melk, fisk
Ingredienser
4 pors.
- seifilet uten skinn og bein600 g
- hvetemel3 ss
- allehånde0.5 ts
- salt og pepper1 ts
- smør til steking2 ss
- små maistortillas8 stk
- rødkål250 g
- norsk eple1 stk
- seterrømme1.5 dl
- klementin (saft og finrevet skall)1 stk
- malt kanel0.25 ts
Slik gjør du
- 1Skjær seifileten i jevne strimler på ca. 2-3 cm tykkelse.
- 2Bland hvetemel, allehånde, salt og pepper på en tallerken, og vend seistrimlene lett i melblandingen.
- 3Snitt rødkål så tynt som mulig og riv eplet grovt. Bland kål og eple i en bolle sammen med en klype salt og kanel.
- 4Rør sammen seterrømme, finrevet klementinskall og klementinsaft i en liten skål, og smak til med en klype salt.
- 5Smelt smør i en stor stekepanne på middels høy varme. Stek seistrimlene i 3-4 minutter på hver side til de er gyllengule, sprø og gjennomstekte.
- 6Varm tortillas raskt i en tørr panne på høy varme i noen sekunder på hver side.
- 7Fyll varme tortillas med råkostsalat, sprøstekt sei og topp med den friske klementindressingen.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Bruk et råkostjern til rødkålen for å få ekstra fine og sprø strimler.
- Tilsett gjerne litt fersk koriander hvis de voksne ønsker et ekstra urteløft.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med ekstra klementinbåter ved siden av.
- Sett frem skåler slik at barna kan montere sine egne tacoer ved bordet.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
520 kcal
Protein
38 g
Karbohydrater
48 g
Fett
18 g
Oppbevaring
Rester av stekt sei og råkost holdes adskilt i tette beholdere i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varm fisken forsiktig i stekeovn eller panne.
Fisken og tilbehøret egner seg best ferskt. Tortillas og ubehandlet rå seifilet kan fryses hver for seg.
Ofte stilte spørsmål
- Kan juletaco forberedes dagen før?
- Ja, klementindressingen og den snittede rødkålen kan gjøres klar kvelden før og oppbevares i kjøleskapet. Fisken bør steke rett før servering for at paneringen skal holde seg sprø.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Ja, bytt ut hvetemelet med glutenfritt mel (f.eks. rismel eller glutenfri melblanding) når du vender fisken, og sjekk at tortillasene du bruker er sertifisert glutenfrie.
- Kan jeg bruke annen fisk enn sei?
- Sei kan enkelt byttes ut med hyse, torsk eller lange, alt etter hva du har tilgjengelig.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


