Middag
Kalkun
Wrap
Taco
Under 30 min
Under 15 min
Høyprotein
Lavkarbo
Lite sukker
Meksikansk
Hverdag
Uten koking
5 ingredienser
Premium
Energirik
Muskelbygging
Kosemat
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Barnevennlig
Kalkun- og kremostruller
Saftige og smakfulle tortillaruller fylt med frisk kremost, tynne skiver kalkunpålegg, sprø paprika og salat. En superenkel og rask middag eller kveldsmat som hele familien elsker.
10 min totalt 2 porsjoner 281 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
2 pors.
- Fullkorntortilla (store)4 stk
- Kremost naturell150 g
- Kalkunpålegg (røkt eller bakt)150 g
- Ruccola eller crispisalat40 g
- Rød paprika i tynne strimler1/2 stk
Slik gjør du
- 1Smør kremosten i et jevnt lag over hele overflaten på hver av tortillalefsene.
- 2Legg på skiver av kalkunpålegg slik at det dekker kremosten.
- 3Fordel vasket crispisalat (eller ruccola) og tynne strimler av rød paprika utover kalkunpålegget.
- 4Rull tortillalefsene stramt sammen fra den ene siden til faste wraps.
- 5Skjær rullene i to på skrå, eller i mindre biter, og server umiddelbart.
Tips
- Pakk rullene stramt inn i plastfolie og la dem hvile i kjøleskapet i 15 minutter før du skjærer dem opp, så holder de formen enda bedre.
- Bytt ut naturell kremost med krydderost eller urtekremost for ekstra god smak.
Serveringsforslag
- Server gjerne sammen med en frisk grønn salat og noen søte cherrytomater.
- Kutt rullene i mindre biter for en god fingermat- eller buffetrett.
- Serveres med fullkorntortilla (store).
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
281 kcal
Protein
22.1 g
Karbohydrater
4.9 g
Fett
19.6 g
Oppbevaring
Oppbevares i en tett boks eller pakket stramt i plastfolie i kjøleskapet. Holdbar i 1–2 dager.
Egner seg ikke til frysing, da kremosten kan skille seg og grønnsakene mister sprøheten ved tining.
Ofte stilte spørsmål
- Hvor lenge holder rullene seg i kjøleskapet?
- Pakk rullene godt inn i plastfolie eller legg dem i en tett boks i kjøleskapet. De holder seg friske og gode i opptil 2 døgn.
- Kan jeg lage kalkunrullene kvelden før?
- Ja, disse egner seg ypperlig til å lages kvelden før. La dem ligge hele inn pakket i plastfolie i kjøleskapet og skjær dem opp rett før servering.
- Kan rullene fryses?
- Nei, rullene egner seg ikke til frysing da kremosten kan skille seg og grønnsakene mister den sprø konsistensen ved tining.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk glutenfrie tortillalefser i stedet for fullkorntortilla. De øvrige ingrediensene er naturlig glutenfrie.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


