Hvor lang tid tar oppskriften?

Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.

Kan jeg lage denne i en støpejernsgryte i stedet for en stekepanne?

Ja, men vent med å tilsette maissaften og bønnene til du har stekt kyllingkjøttdeigen godt brun på høy varme. Når væsken helles i pannen, skraper du opp de gode, brune stekerestene i bunnen for maks smaksdybde.

Hvordan unngår jeg at tacogryten blir for tynn eller rennende?

Hvis du vil ha sausen tykkere uten å koke grønnsakene til mos, kan du røre inn to teskjeer maizena utrørt i litt kaldt vann helt til slutt, og gi gryten et raskt oppkok.

Middag

Kylling

Storfe

Belgfrukter

Stekepanne

Kylling- og bønnepanne i tacostil

Name: Kylling- og bønnepanne i tacostil
Prep time: 6 min
Cook time: 12 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 600g Kyllingkjøttdeig; 2 stk Paprika; 1 boks Hermetiske svarte bønner; 1 boks Maiskorn (hermetisk); 1 boks Lettrømme; 1 stk Tacokrydder (pose)

Kyllingkjøttdeig blir lett tørr om den steker for lenge. Ved å la den syde sammen med bønnene og maissaften får du en saftig tacogryte der paprikabitene beholder knekk og sødme. Utmerket mat når middagen må på bordet på 20 minutter.

Facebook X Pinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 12. august 2026

25 mintotalt4porsjonerEnkelvanskelighetsgrad452 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

Server med tortillachips eller fullkornstortillas for ekstra mettende måltid.
Tilsett litt finhakket vårløk eller frisk koriander på toppen for mer smak.
Ikke skyll de svarte bønnene før du har dem i pannen; stivelsen fra bønnelaken bidrar til å binde krydderet og væsken til en fyldigere saus rundt kyllingen.
Bytt ut halve posen med tacokrydder med en teskje røkt paprikapulver og litt knust spisskummen dersom du vil dempe det skarpe saltpreget fra ferdige kryddermikser.

Serveringsforslag

Server gryten rett fra pannen med en klatt lettrømme på toppen.

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?: Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?: Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?: Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.
Kan jeg lage denne i en støpejernsgryte i stedet for en stekepanne?: Ja, men vent med å tilsette maissaften og bønnene til du har stekt kyllingkjøttdeigen godt brun på høy varme. Når væsken helles i pannen, skraper du opp de gode, brune stekerestene i bunnen for maks smaksdybde.
Hvordan unngår jeg at tacogryten blir for tynn eller rennende?: Hvis du vil ha sausen tykkere uten å koke grønnsakene til mos, kan du røre inn to teskjeer maizena utrørt i litt kaldt vann helt til slutt, og gi gryten et raskt oppkok.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kommentarer

0/500

Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.

Les mer

Kjøttdeig middag: Enkle, raske og billige middagstips Enkel og saftig kylling middag for hele familien Viltretter for høsten Hverdagsmiddag uten kveldsstress Flere oppskrifter til middag Alle oppskrifter

Flere retter du vil like

$Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter$

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter

20 min 4 pors.

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem

17 min 4 pors.

Milde skinkemuffins med bringebær og sukkererter

25 min 2 pors.

Mild matpakkeboks med milde grovafler, fersk mais og ost

30 min 2 pors.

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis