Middag
Ovn
Kylling
Hverdag
Familieklassiker
Barnevennlig
Budsjett
Sommer
Under 40 kr per porsjon
Stekepanne
Høyprotein
Fiberrik
Én panne
Småbarn
Kyllingbolleform med nypoteter og fersk mais
En smakfull og budsjettvennlig form med saftige kyllingboller, norske nypoteter og søt fersk mais i en mild og kremet saus. Denne middagen er en garantert favoritt hos både store og små på travle hverdager.
40 min totalt 4 porsjoner 485 kcal per porsjon

Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- Kyllingboller (rå)400 g
- Nypoteter600 g
- Fersk maiskolbe2 stk
- Sukkererter150 g
- Løk1 stk
- Kremfløte1.5 dl
- Smør1 ss
- Grønnsaksbuljong (utrørt i 2 dl kokende vann)1 terning
- Salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Vask nypotetene godt og del dem i jevnstore biter. Skjær maiskornene av maiskolbene med en skarp kniv. Del sukkerertene i to på tvers og finhakk løken.
- 2Kok potetbitene i lettsaltet vann i ca. 10–12 minutter til de er akkurat møre. Hell av vannet.
- 3Smelt smør i en stekepanne på middels høy varme. Brun kyllingbollene sammen med finhakket løk i ca. 6–8 minutter til kyllingbollene er gjennomstekt og har en kjernetemperatur på minst 75 °C.
- 4Legg de kokte potetene, ferske maiskorn, sukkererter og de gjennomstekte kyllingbollene over i en ildfast form.
- 5Rør ut buljongterningen i 2 dl kokende vann, og bland det sammen med kremfløten. Hell væsken over ingrediensene i formen, og krydre med salt og pepper.
- 6Sett formen i forvarmet ovn på 200 °C over- og undervarme i ca. 10–12 minutter til sausen bobler og grønnsakene er møre.
Tips
- Du kan bytte ut kyllingboller med kalkunboller eller vegetarboller for en spennende vri.
- Kutt potetene i mindre biter dersom du ønsker kortere koketid.
Serveringsforslag
- Server gjerne med en frisk grønn salat ved siden av.
- Baguetter eller grovt brød smaker nydelig til å dype i den kremet sausen.
- Server varmt.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
485 kcal
Protein
27 g
Karbohydrater
44 g
Fett
21 g
Oppbevaring
Holder seg godt i kjøleskap i opptil 3 dager i en tett beholder.
Kan fryses i opptil 2 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i stekeovnen på 180 grader.
Ofte stilte spørsmål
- Kan formen lages laktosefri?
- Ja, du kan gjøre retten laktosefri ved å bruke laktosefri matfløte og laktosefritt smør.
- Kan jeg gjøre klar retten i forveien?
- Retten kan fint lages dagen før og varmes opp i stekeovnen på 180 grader i ca. 15 minutter.
- Hva kan jeg erstatte fersk mais med?
- Frossen mais eller mais fra boks kan brukes dersom fersk maiskolbe ikke er i sesong.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
