Dashboard
Middag
Svin
Ovn
Stekepanne
Glutenfri
Høyprotein
Fiberrik
Lite sukker
Norsk
Hverdag
Én panne
Blodsukkervennlig
Muskelbygging
Småbarn
Tenåringsfavoritt
For kresne spisere
Sommer
Barnevennlig

Saftige svinekoteletter med stekte nypoteter, rømme og sylteagurk

Saftige svinekoteletter stekt i panne med smør og hvitløk, servert med ovnsbakte nypoteter, rømme, sylteagurk og dampede gulrøtter.

47 min totalt 4 porsjoner 648 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Saftige svinekoteletter med stekte nypoteter, rømme og sylteagurk – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.
  • Svinekoteletter600 g
  • Nypoteter800 g
  • Gulrøtter400 g
  • Tine Rømme1 boks
  • Sylteagurk4 spiseskjeer
  • Flora Lettmargarin2 spiseskjeer
  • Hvitløk2 fedd
  • Salt og pepper1 teskje

Slik gjør du

  1. 1Sett ovnen på 225 grader. Del nypoteter i to, vend i litt olje, salt og pepper, og stek i ovn i ca. 25–30 minutter til de er gylne.
  2. 2Skjær gulrøtter i staver. Stek dem raskt i en panne med litt smør og en skvett vann til de er møre, men har tyggemotstand. Krydre med salt.
  3. 3Gni kotelettene inn med salt og pepper. Lag små snitt i fettkanten så de ikke krøller seg under steking.
  4. 4Varm smør i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett knust hvitløk. Stek kotelettene ca. 4 minutter på hver side til de er gjennomstekte og har fått fin skorpe.
  5. 5Øs det smeltede hvitløkssmøret fra pannen over kotelettene mot slutten av steketiden for ekstra smak.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • La kotelettene hvile i 5 minutter før servering, da holder de seg saftigere.
  • Bruk gjerne litt av laken fra sylteagurken i rømmen for å lage en rask og syrlig dressing.

Serveringsforslag

  • Server kotelettene med poteter, smørstekte gulrøtter, en raus klatt rømme og finhakket sylteagurk.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
648 kcal
Protein
38.4 g
Karbohydrater
42.2 g
Fett
34.9 g

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?
Retten tar omtrent 35 minutter totalt, hvorav 12 minutter er forberedelse.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis