Hvor lang tid tar oppskriften?

Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.

Middag

Kylling

Storfe

Belgfrukter

Stekepanne

Mettende Tacogryte med Kylling, Fersk Mais og Ris

Name: Mettende Tacogryte med Kylling, Fersk Mais og Ris
Prep time: 11 min
Cook time: 19 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 600 g Kyllingkjøttdeig; 350 g Jasminris; 1 boks Sorte bønner; 2 kolber Fersk norsk mais; 1 stikk Rød paprika; 1 stk Gul løk; 2 fedd Hvitløk; 1 boks Hakkede tomater; 1 pakke Glutenfritt tacokrydder; 1 stk Lime; 2 ss Nøytral olje til steking; 1 klype Salt og pepper

Smaksrik og mild tacogryte med stekt kyllingkjøttdeig, sorte bønner, søt mais og ris. Toppet med meksikansk-krydret saus og frisk lime.

Facebook X Pinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 17. august 2026

30 mintotalt4porsjonerEnkelvanskelighetsgrad684 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

Stek kyllingkjøttdeigen godt før du tilsetter grønnsakene for å få en dypere og bedre smak på gryten.
Server gjerne med en klatt rømme eller litt revet ost på toppen for ekstra fylde.

Serveringsforslag

Server gryten over ris.

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?: Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?: Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?: Retten tar omtrent 30 minutter totalt, hvorav 11 minutter er forberedelse.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis