
Mettende Tacogryte med Kyllingkjøttdeig, Nypoteter og Avokado
En smaksrik og mettende tacogryte med saftig kyllingkjøttdeig, sprøstekte nypoteter, sorte bønner og fersk avokado. En perfekt og enkel hverdagsmiddag for hele familien som naturlig er både glutenfri og melkefri.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Skjær potetene i ekstra små terninger slik at de blir raskt møre under steking.
- Press litt fersk limesaft over avokadoterningene før du topper gryten for ekstra friskhet og for å bevare fargen.
Serveringsforslag
- Serveres varm direkte fra pannen eller i dype tallerkener.
- Server gjerne med fersk limesaft og frisk koriander på toppen.
- En frisk grønn salat passer kjempegodt som tilbehør.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap i 2–3 dager. Varm godt gjennom før servering.
Gryten kan fryses uten avokado i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap over natten og varmes grundig opp før servering.
Ofte stilte spørsmål
- Kan gryten fryses?
- Ja, tacogryten kan fryses i opptil 3 måneder. Frys gryten uten avokado, da avokado ikke egner seg til frysning.
- Hvor lenge holder restene seg i kjøleskapet?
- Oppbevar restene i en lufttett boks i kjøleskapet. Den er holdbar i 2–3 dager og varmes enkelt opp igjen i en kjele eller stekepanne.
- Kan jeg bruke annen kjøttdeig?
- Ja, du kan trygt erstatte kyllingkjøttdeig med karbonadedeig eller vegansk kjøttdeig om du ønsker det.
- Hvordan unngår jeg at avokadoen blir brun?
- Skvis litt fersk limesaft over avokadoterningene, så holder de på den fine grønnfargen uten å bli brune.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like

Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig

Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter

Kyllingwraps med fullkorn og milde grønnsaker

Milde kyllingkjøttkaker med nypoteter, gulrot og revet eple

Mager Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig

Milde skinkemuffins med bringebær og sukkererter

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn