Ja, kyllinggryten kan fint fryses i en lufttett boks i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskapet over natten og varm langsomt opp under omrøring.

Hva steker jeg kyllingen i?

Du kan bruke matolje som raps- eller solsikkeolje, eller litt smør til stekingen. Krydre gjerne med salt, pepper og litt milt paprikapulver etter ønske.

Hvordan oppbevares restene?

Sørg for å avkjøle maten helt før du setter den i en lufttett boks i kjøleskapet. Den er da holdbar i 2–3 dager.

Kan jeg bruke melkefrie alternativer?

Ja, matfløte kan byttes ut med laktosefri fløte eller et plantebasert alternativ som havrefløte for en melkefri variant.

Middag

Kylling

Stekepanne

Gryte

Risrett

Mild og kremet kylling- og risgryte

Name: Mild og kremet kylling- og risgryte
Prep time: 9 min
Cook time: 16 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 400 g Kyllingfilet; 1 stk Rød paprika; 1 liten boks (ca. 140 g) Hermetisk mais; 2,5 dl Matfløte; 2 dl Hurtigris; 1 ss Rapsolje til steking; 1 klype Salt og pepper

En mild og barnevennlig gryte med kyllingfilet, søt mais, sprø paprika og en kremet fløtesaus. Serveres med luftig ris for en enkel og god hverdagsmiddag hele familien vil elske.

Facebook X Pinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 12. august 2026

25 mintotalt3porsjonerEnkelvanskelighetsgrad454 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

Ønsker du ekstra smak kan du tilsette 1/2 teskje paprikapulver sammen med fløten.
Gryten kan enkelt lages kvelden i forveien og varmes opp til lunsj eller en rask middag.

Serveringsforslag

Server gryten rykende varm over den nylagde risen.
Pynt gjerne med litt fersk persille eller gressløk ved servering om ønskelig.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett boks i kjøleskap. Holdbar i 2–3 dager. Varm godt gjennom før servering.

Kan fryses i porsjonsbeholdere i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap over natten og varm opp til den er rykende varm.

Ofte stilte spørsmål

Kan gryten fryses?: Ja, kyllinggryten kan fint fryses i en lufttett boks i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskapet over natten og varm langsomt opp under omrøring.
Hva steker jeg kyllingen i?: Du kan bruke matolje som raps- eller solsikkeolje, eller litt smør til stekingen. Krydre gjerne med salt, pepper og litt milt paprikapulver etter ønske.
Hvordan oppbevares restene?: Sørg for å avkjøle maten helt før du setter den i en lufttett boks i kjøleskapet. Den er da holdbar i 2–3 dager.
Kan jeg bruke melkefrie alternativer?: Ja, matfløte kan byttes ut med laktosefri fløte eller et plantebasert alternativ som havrefløte for en melkefri variant.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kommentarer

0/500

Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.

Les mer

Enkel og saftig kylling middag for hele familien Gryteretter som samler familien Enkel middag for travle hverdager Hverdagsmiddag uten kveldsstress Flere oppskrifter til middag Alle oppskrifter

Flere retter du vil like

$Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter$

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter

20 min 4 pors.

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem

17 min 4 pors.

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis