Milde kyllingwraps med fersk mais, sukkererter og rømme
Milde og saftige wraps fylt med meierismørstekt kylling filet, søt fersk mais, sprø sukkererter, hvitost og kremet rømme. En rask og barnevennlig hverdagslfavoritt for hele familien.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 1. oktober 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- For å hindre at wrapsene blir bløte dersom de skal pakkes i matpakke, kan du avkjøle kyllingfyllet helt før du monterer lefsene.
- Dersom fersk mais ikke er i sesong, kan du erstatte det med én liten boks hermetisk maiskorn som skylles godt før bruk.
Serveringsforslag
- Server med en frisk grønn salat ved siden av.
- Skvis litt fersk saft fra lime over kyllingen før rulling for ekstra friskhet.
- Fordel revet hvitost og den varme kylling- og grønnsaksblandingen over, rull fast sammen og server med en gang.
Oppbevaring
Kyllingfyllet oppbevares i en lufttett boks i kjøleskap og er holdbart i opptil 3 dager. Oppbevar wraps og fyll separat.
Selve kylling- og grønnsaksfyllet kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap over natten og varm opp før servering. Ferdig monterte wraps egner seg ikke til frysing.
Ofte stilte spørsmål
- Kan wrapsene lages dagen før?
- Ja, fyllet (kylling, mais og sukkererter) kan lages dagen før og oppbevares i kjøleskapet. Varm det raskt før montering eller spis det kaldt.
- Kan denne retten fryses?
- Kyllingfyllet kan fryses i opptil 3 måneder. Wraps og ferske grønnsaker bør ikke fryses sammensatt da de blir bløte.
- Hvordan gjør jeg retten glutenfri?
- Du kan enkelt bruke glutenfrie tortillawraps og sjekke at krydderblandingen er uten gluten.
- Kan jeg bruke annet kjøtt enn kylling?
- Ja, du kan bytte ut kylling med svinekjøtt, kalkun eller hermetiske bønner for en vegetarisk variant.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like
Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter
Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn
Kyllingwraps med fullkorn og milde grønnsaker
Mager Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig
Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker
Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig
Fargerike pannekakeruller med kalkun og grønnsaker
Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratis