Hvor lang tid tar oppskriften?

Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.

Middag

Kylling

Stekepanne

Wrap

Taco

Rask og proteinrik Tex-Mex kyllingwrap med fersk norsk mais

Name: Rask og proteinrik Tex-Mex kyllingwrap med fersk norsk mais
Prep time: 6 min
Cook time: 12 min
Total time: 18 min
Yield: 5 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 750 g Kyllingfilet i strimler; 150 g Lett rømme 10%; 8 stk Grove hvetewraps; 2 stk Fersk norsk maiskolbe (revet korn); 2 stk Paprika (rød og gul); 1 stk Rødløk; 1 stk Lime; 1 pakke Fajitaskrydder (mager/lite salt); 1 glass Mild tacosaus/salsa; 2 ss Rapsolje til steking; 1 klype Salt og kvernet pepper

Saftige kyllingstrimler stekt med paprika og løk, servert i grove wraps med frisk, norsk fersk mais, lett rømmeklatt, salsa og lime. Ekstra rask skolestart-middag!

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 28. august 2026 · Oppdatert 4. september 2026

18 mintotalt5porsjoner590 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

For ekstra smaksdybde: Stek maiskornene litt hardt alene i pannen til de får gylne flekker før du blander dem med kyllingen.
Server med litt revet hvitost (f.eks. Jarlsberg) hvis du ønsker en mer fyldig wrap.

Serveringsforslag

Server kyllingblandingen i wraps med en klatt rømme, salsa og en skvis lime over.

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?: Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?: Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?: Retten tar omtrent 25 minutter totalt, hvorav 9 minutter er forberedelse.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Les mer

Middag barn faktisk spiser Rask middag på under 20 minutter Hverdagsmiddag uten kveldsstress Flere oppskrifter til middag Alle oppskrifter

Flere retter du vil like

Lynrask familietaco med masse grønt

11 min 4 pors.

$Proteinrik Tex-Mex skål med kyllingkjøttdeig og fullkornsris$

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis