Dashboard
Middag
Høyprotein
Barnevennlig
Storfe
Stekepanne
Salat
Under 30 min
Budsjett
Fiberrik
Lite sukker
Grønnsaksrik
Hverdag
Under 40 kr per porsjon
Blodsukkervennlig
Småbarn
Påske

Raske pitabrød med krydret lammekjøttdeig og frisk hvitløksdressing

Lammekjøttdeig surret med milde orientalske krydder, servert på varme pitabrød med sprø grønnsaker og en frisk hvitløksdressing. En lynrask og smaksrik hverdagsmiddag for hele familien som lages på under 25 minutter.

22 min totalt 4 porsjoner 365 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Lammekjøttdeig500 g
  • Pitabrød (fullkorn)4 stk
  • Gresk yoghurt200 g
  • Agurk0.5 stk
  • Hvitløksfedd1 stk
  • Rødløk0.5 stk
  • Romano- eller hjertesalat1 stk
  • Tomater2 stk
  • Spisskummen1 ts
  • Paprikapulver1 ts
  • Salt0.5 ts
  • Svart pepper0.25 ts
  • Flytende smør eller nøytral olje til steking1 ss

Slik gjør du

  1. 1Rør sammen gresk yoghurt, finrevet agurk (der overflødig væske er kpresset ut) og finrevet hvitløksfedd i en liten skål. Smak til med litt salt og pepper, og sett dressingen i kjøleskapet.
  2. 2Kutt salat, tomater og rødløk i tynne skiver eller strimler. Legg grønnsakene over i egne serveringsskåler.
  3. 3Varm flytende smør eller olje i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett lammekjøttdeigen og stikk den opp i mindre biter mens den brunes.
  4. 4Krydre kjøttet med spisskummen, paprikapulver, salt og pepper når det begynner å bli brunet. La kjøttet steke i totalt 6–8 minutter til det er helt gjennomstekt.
  5. 5Varm pitabrødene i en brødrister eller i stekeovnen etter anvisning på pakken til de er gylne og myke.
  6. 6Skjær en åpning i pitabrødene og fyll dem med frisk salat, tomater, rødløk, stekt lammekjøttdeig og en god skje med hvitløksdressing.

Tips

  • Lammekjøttdeig kan byttes ut med kjøttdeig av storfekjøtt eller svin dersom noen i familien foretrekker det.
  • Dryss gjerne litt frisk mynte eller persille over kjøttet ved servering for ekstra friskhet.

Serveringsforslag

  • Server med sitronbåter som kan skvises over kjøttet ved bordet.
  • Sett skålene med grønnsaker, kjøtt og dressing på bordet slik at familien kan fylle sine egne pitabrød.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
365 kcal
Protein
27.2 g
Karbohydrater
8.4 g
Fett
24.3 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttette bokser i kjøleskapet i opptil 3 dager. Kjøtt, dressing og grønnsaker bør oppbevares separat.

Stekt lammekjøttdeig og pitabrød kan fryses hver for seg i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes før servering.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten gjøres klar på forhånd?
Ja, du kan steke kjøttdeigen og kutte grønnsakene dagen før. Oppbevar alt i separate bokser i kjøleskapet og varm opp kjøttet raskt før servering.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Ja, bytt ut vanlige pitabrød med glutenfrie pitabrød eller glutenfrie wraps.
Kan jeg bruke annen kjøttdeig enn lam?
Lammekjøttdeig gir en herlig og fyldig smak, men du kan trygt bruke karbonadedeig, kjøttdeig av svin eller kyllingkjøttdeig om du ønsker det.
Kan retten fryses?
Restene av kjøttfyllet holder seg fint i kjøleskapet i opptil 3 dager. Både stekt kjøtt og pitabrød kan fryses hver for seg.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis