Matbokser.no
Asiatiske kyllingspyd med sprø grønnsaker til matpakken – slik ser retten ut
Matpakke
Matpakkevennlig
Melkefri
Barnevennlig
Asiatisk

Asiatiske kyllingspyd med sprø grønnsaker til matpakken

Saftige asiatiske kyllingspyd fylt med grønnsaker og god smak. Perfekt til matpakken for hele familien da spydene er like gode kalde.

FacebookXPinterest

Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 16. august 2026

30 mintotalt4porsjonerEnkelvanskelighetsgrad235 kcalper porsjon

Slik gjør du

Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.

Tips

  • Du kan steke kyllingbollene kvelden i forveien og bare tre dem på spydene om morgenen for en ekstra rask matpakke.
  • For ekstra sødme og crunch kan du tre på sukkererter eller cherrytomater i stedet for paprika.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med litt ekstra teriyakisaus eller soyasaus til å dyppe i.
  • Pakk med litt kokt ris eller tynne eggnudler ved siden av for et større måltid.

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i opptil 3 dager.

De ferdig stekte og avkjølte kyllingbollene kan fryses uten grønnsakene. Tines i kjøleskap natten før de treys på spyd sammen med ferske grønnsaker.

Ofte stilte spørsmål

Kan spydene spises kalde?
Ja, disse kyllingspydene smaker kjempegodt kalde og er utrolig praktiske i matpakken.
Hvor lenge holder kyllingspydene seg i kjøleskapet?
Kyllingspydene holder seg fine og ferske i en tett boks i kjøleskapet i inntil 3 dager.
Kan oppskriften lages glutenfri?
Du kan bruke glutenfri strøkavring eller glutenfritt havremel, samt sjekke at teriyakisausen er merket glutenfri.
Kan kyllingspydene fryses?
Du kan fint fryse de ferdig stekte og avkjølte kyllingspydene. Tine dem langsomt i kjøleskapet natten over.

Vil du ha en hel uke med slike middager?

Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.

Lag ukeplan gratis

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kommentarer

0/500

Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.

Les mer

Kjøttdeig middag: Enkle, raske og billige middagstipsEnkel og saftig kylling middag for hele familienEnkel middag for travle hverdagerHverdagsmiddag uten kveldsstressFlere oppskrifter til matpakkeAlle oppskrifter

Flere retter du vil like

Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer

Mild matpakke med kyllingkjøttbollespyd, sukkererter og augustplommer

30 min 2 pors.
Mild matpakke med havre- og eplelapper, ost og blåbær

Mild matpakke med havre- og eplelapper, ost og blåbær

30 min 2 pors.
Mild pannekakerull-matpakke for kresne barn

Mild pannekakerull-matpakke for kresne barn

15 min 2 pors.
Grove wrap-maki med kalkun og sprø augustgrønnsaker

Grove wrap-maki med kalkun og sprø augustgrønnsaker

25 min 2 pors.
Mild matpakkeboks med kalkunboller, fersk mais og blåbær

Mild matpakkeboks med kalkunboller, fersk mais og blåbær

30 min 2 pors.
Fargerike Grovbrødlommer med Kalkun og Edamame

Fargerike Grovbrødlommer med Kalkun og Edamame

15 min 2 pors.
Fargerike pannekakeruller med kalkun og grønnsaker

Fargerike pannekakeruller med kalkun og grønnsaker

30 min 2 pors.
Saftige havrelapper med banan og cottage cheese

Saftige havrelapper med banan og cottage cheese

25 min 2 pors.

Slipp å planlegge middagen selv

Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.

Prøv Matbokser gratis
Lag ukeplan gratis