Dashboard
Middag
Egg
Salat
Brødmat
Vegetar
Melkefri
Under 30 min
Under 15 min
Høyprotein
Lavkarbo
Fiberrik
Lite salt
Hverdag
Premium
Lett og mettende
Muskelbygging
Kosemat
Småbarn
For kresne spisere
Sommer
Barnevennlig

Eggesalat på grove rundstykker med sukkererter og blåbær

Grove rundstykker fylt med hjemmelaget eggesalat, servert med sprø sukkererter og friske blåbær. En næringsrik, proteinrik og enkel middagsrett som meller godt.

20 min totalt 1 porsjoner 344 kcal per porsjon
Eggesalat på grove rundstykker med sukkererter og blåbær – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg

Ingredienser

1 pors.
  • Grove rundstykker2 stk
  • Egg3 stk
  • Lettmajones2 ss
  • Finhakket gressløk1 ss
  • Salt og kvernet sort pepper1 klype
  • Sukkererter100 g
  • Friske blåbær100 g

Slik gjør du

  1. 1Legg eggene i en kjele med kaldt vann, kok opp og la dem hardkoke i 9–10 minutter.
  2. 2Skyll de ferdigkokte eggene i kaldt vann til de er helt avkjølt, og skrell dem.
  3. 3Hakk eggene i terninger og ha dem i en boks eller bolle.
  4. 4Bland inn lettmajones, finhakket gressløk, salt og kvernet sort pepper.
  5. 5Del de grove rundstykkene i to og fordel eggesalaten jevnt på underdelene, og legg på lokk.
  6. 6Skyll sukkererter og blåbær, og server dem ved siden av rundstykkene.

Tips

  • Avkjøl eggene helt før du blander dem med majones for best mulig konsistens på eggesalaten.
  • Hvis du vil ta med retten som matpakke, kan du oppbevare eggesalaten i en egen boks og smøre rundstykkene rett før servering.

Serveringsforslag

  • Server med ekstra gressløk drysset over eggesalaten.
  • Nyt ferske sukkererter og blåbær ved siden av som en frisk avslutning.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
344 kcal
Protein
26.8 g
Karbohydrater
14 g
Fett
18 g

Oppbevaring

Eggesalaten oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet og er holdbar i 2–3 dager. Serveres kald.

Selve eggesalaten egner seg ikke for frys. Rundstykkene kan fryses og tines etter behov.

Ofte stilte spørsmål

Kan eggesalat fryses?
Eggesalaten bør ikke fryses da majonesen kan skille seg og eggene får en gummiaktig konsistens. Rundstykkene kan fryses separat.
Hvor lenge holder eggesalaten seg i kjøleskapet?
Eggesalaten holder seg fin i en lufttett boks i kjøleskapet i 2–3 dager.
Kan denne retten lages kvelden før?
Ja, du kan fint koke eggene og lage eggesalaten kvelden før for å spare tid.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis