Dashboard
Middag
Ovn
Storfe
Barnevennlig
Meksikansk
Hverdag
Helg
Tenåringsfavoritt
Familieklassiker
Matpakkevennlig
Stekepanne
Bakverk
Høyprotein
Lite sukker
Lite salt
Grønnsaksrik
Én panne
Energirik
Småbarn

Sprø hjemmelagde empanadas med kjøttdeig og ost

Sprø, gyllenbakte empanadas fylt med saftig kjøttdeig, grønnsaker og smeltet cheddar. En spennende og koselig middag for hele familien som er perfekt å spise med hendene.

55 min totalt 4 porsjoner 853 kcal per porsjon
Sprø hjemmelagde empanadas med kjøttdeig og ost – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Tinesmør (kaldt, i terninger)120 g
  • Hvetemel350 g
  • Kjøttdeig av storfe400 g
  • Gul løk (finhakket)1 stk
  • Rød paprika (i små terninger)1 stk
  • Søtmais (avrent)150 g
  • Cheddar (revet)120 g
  • Mildt tacokrydder1 ss
  • Tomatpuré2 ss
  • Rapsolje til steking1 ss
  • Egg (sammenvispet til pensling)1 stk
  • Vann (iskaldt)1 dl
  • Salt0.5 ts

Slik gjør du

  1. 1Bland hvetemel og salt i en bolle. Smuldre inn det kalde smøret med fingrene til konsistensen ligner grov sand. Tilsett iskaldt vann litt etter litt, og kna deigen raskt sammen til den samler seg. Pakk deigen i plast og la den hvile i kjøleskapet i 20 minutter.
  2. 2Varm rapsolje i en stekepanne på middels høy varme. Tilsett kjøttdeig og finhakket gul løk. Stek til kjøttdeigen er helt gjennomstekt og løken er myk.
  3. 3Rør inn tomatpuré, 1 ss mildt tacokrydder og paprika i små terninger. La det surre i 2 minutter slik at smakene setter seg. Vend inn avrent søtmais, ta pannen av varmen og la fyllet avkjøles noe.
  4. 4Forvarm stekeovnen til 200 grader over- og undervarme, og dekk et stekebrett med bakepapir.
  5. 5Kjevle ut deigen på et lett melet bakerbord til den er ca. 3 mm tykk. Stikk ut 8 store sirkler (ca. 12–14 cm i diameter) ved hjelp av en bolle eller tallerken.
  6. 6Fordel kjøttfyllet midt på deigsirklene og topp med revet cheddar.
  7. 7Fukt kanten av deigen lett med litt vann, brett deigen over fyllet til en halvmåne, og trykk kantene godt sammen med en gaffel for å lukke empanadasene helt.
  8. 8Legg empanadasene på stekebrettet, pensle overflaten med sammenvispet egg, og stek midt i ovnen i 20–25 minutter til de er gyllensprø og gjennomstekt.

Tips

  • Når fyllet får kjøle seg litt ned før montering, blir ikke deigen myk under utkjevling og bretting.
  • Du kan gjerne bruke airfryer i stedet for ovn: Stek på 180 grader i 12–15 minutter til de er gyllengule.

Serveringsforslag

  • Serveres med en frisk grønn salat og en dander mild rømme eller guacamole ved siden av.
  • Passer supert sammen med fersk tomatsalsa eller pico de gallo.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
853 kcal
Protein
31.9 g
Karbohydrater
73.5 g
Fett
47.2 g

Oppbevaring

Kjøleskap: 3–4 dager i lufttett boks. Varmes opp igjen i stekeovn eller airfryer for å beholde sprøheten.

Kan fryses både før og etter steking. Bakes direkte fra frossen tilstand (legg til 5 minutter steketid) eller tines og varmes opp i stekeovn.

Ofte stilte spørsmål

Kan empanadas fryses?
Ja, empanadas egner seg svært godt til frysing. Frys dem helst ned ferdig stekt og avkjølt. Tines i kjøleskap og varmes i stekeovnen på 180 grader i ca. 10 minutter for å få tilbake den sprø skorpen.
Kan jeg gjøre i stand empanadas på forhånd?
Absolutt! Du kan gjøre ferdig fyllet og lage deigen dagen i forveien. Oppbevar deigen pakket inn i plast og fyllet i en tett boks i kjøleskapet.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bruk en ferdigkjøpt glutenfri melsort beregnet for baking og tilsett 1 ts xantangummi om melblandingen ikke inneholder bindemiddel, slik at deigen blir lettere å kjevle.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis