Snacks
Salat
Vegetar
Glutenfri
Nøttefri
Fiberrik
Under 30 min
Barnevennlig
Hverdag
Stekepanne
Bakverk
Under 15 min
Lite salt
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Sommer
Kremet blåbær- og ricottadipp med sprø eplebåter
Kremet blåbær- og ricotta-dipp toppet med ristede sesamfrø er superrask og sunn kveldskos for hele familien. Serveres med friske august-frukter og sprø sukkererter helt uten baking.
10 min totalt 4 porsjoner 231 kcal per porsjon

Allergener: melk, sesam
Ingredienser
4 pors.
- Ricotta250 g
- Ferske norske blåbær150 g
- Flytende honning1.5 ss
- Sitronsaft1 ts
- Sesamfrø1.5 ss
- Norske sukkererter150 g
- Norske epler2 stk
Slik gjør du
- 1Varm en tørr stekepanne på middels varme og rist sesamfrøene i ca. 2 minutter til de er gyllendubbe og velduftende. Sett til side for avkjøling.
- 2Ha ricotta, halvparten av blåbærene (75 g), honning og sitronsaft i en bolle. Mos det lett sammen med en gaffel slik at dippen får en marmorert og fargerik tekstur.
- 3Skyll eplene og skjær dem i jevne båter. Skyll sukkerertene.
- 4Ha ricottadippen over i en serveringsskål, topp med resten av de hele blåbærene og dryss over de ristede sesamfrøene.
Tips
- Bruk ferske norske august-bær for den beste og mest sødmefylte smaken.
- Vil du ha en helt glatt dipp, kan du bruke en stavmikser i noen sekunder i stedet for gaffel.
Serveringsforslag
- Anrett dippen i en vid skål med friske bær på toppen, og legg sukkererter og eplebåter rundt på et stort trebrett.
- Dryss over litt ekstra sitronskall for en ekstra frisk aroma.
- Server straks med sprø eplebåter og sukkererter til å dyppe med.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
231 kcal
Protein
0.5 g
Karbohydrater
55.8 g
Fett
0.3 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet. Dippen holder seg fin i inntil 2 dager.
Dippen egner seg ikke til frysing da meieriproduktet og bærsaften vil skille seg ved tining.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg lage blåbærdippen på forhånd?
- Ja, dippen kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 2 dager. Rør om før servering.
- Kan jeg bruke cottage cheese i stedet for ricotta?
- Ja, du kan bytte ut ricotta med cottage cheese eller gresk yoghurt for en litt annen tekstur og smagsprofil.
- Er denne snacksen nøttefri?
- Retten er i utgangspunktet nøttefri, men husk å bruke frø som ikke har spor av nøtter dersom du har sterk allergi.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


