Middag
Kylling
Ovn
Meksikansk
Hverdag
Helg
Barnevennlig
Familieklassiker
Tenåringsfavoritt
Høyprotein
Stekepanne
Bakverk
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Grønnsaksrik
Norsk
Hjertesunn
Småbarn
Kremet fajitasform med kylling og sprøtt pitabrødlokk
En spennende og koselig middag for hele familien der spennende mexicanske smakstoner møter en sprø pita-topping. Form med kylling, paprika, majs og en kremet fajitassaus toppet med ostedryss og pita.
40 min totalt 4 porsjoner 481 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- kyllingfilet i strimler600 g
- rød paprika i strimler1 stk
- gul paprika i strimler1 stk
- gulløk i tynne båter1 stk
- hermetiske maiskorn150 g
- rømme 18 %200 g
- kremost naturell100 g
- revet norvegia eller cheddar150 g
- store pitabrød3 stk
- fajitaskrydder1 pose (28 g)
- nøytral rapsolje til steking2 ss
Slik gjør du
- 1Varm stekeovnen til 200 grader over- og undervarme.
- 2Varm 1 ss rapsolje i en stekepanne over middels høy varme. Stek kyllingstrimlene til de er gjennomstekte og har fått fin farge, ca. 5–7 minutter. Sett til side.
- 3Ha 1 ss rapsolje i pannen og fres løk og paprika til grønnsakene er møre og myke, ca. 4 minutter.
- 4Rør sammen rømme, kremost og fajitaskrydder i en bolle til en jevn saus. Bland inn den stekte kyllingen, grønnsakene og avrente maiskorn.
- 5Hell kylling- og grønnsaksblandingen over i en ildfast form (ca. 20x30 cm). Strø halvparten av den revne osten (ca. 75 g) over fylet.
- 6Del pitabrødene i to horisontalt slik at du får tynne runder, og kutt dem deretter i trekanter. Legg pitabrødtrekantene overlappende som et taksteinmønster over formen.
- 7Dryss resten av den revne osten (ca. 75 g) jevnt over pitabrødtaket. Stek midt i ovnen i ca. 15–20 minutter til osten er godt smeltet og pitabrødet er gyllent og sprøtt. La formen hvile i 5 minutter før servering.
Tips
- Ønsker du mer styrke i retten, kan du tilsette litt finhakket fersk chili eller noen dråper hot sauce i rømmesausen.
- Dersom pitabrødene blir litt for raskt mørke under stekingen i ovnen, kan du dekke formen løst med bakepapir de siste fem minuttene.
Serveringsforslag
- Server med en frisk, grønn salat ved siden av.
- Topp gjerne med litt fersk koriander og limebåter ved servering.
- Ekstra rømme eller guacamole smaker fantastisk til.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
481 kcal
Protein
44.2 g
Karbohydrater
13.7 g
Fett
26.9 g
Oppbevaring
Oppbevares tildekket i kjøleskap i opptil 3 dager.
Kylling- og grønnsaksblandingen kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap over natten, legg på pitabrød og ost før steking.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten forberedes dagen i forveien?
- Ja, du kan gjøre klar kylling- og grønnsaksblandingen i formen dagen i forveien. Oppbevar tildekket i kjøleskapet, og legg på pitabrødene og osten rett før formen steks i ovnen.
- Hvordan oppbevares og varmes restene?
- Rester holder seg fint i en tett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm opp igjen i stekeovnen på 180 grader slik at toppen blir sprø igjen.
- Kan jeg lage retten glutenfri?
- Du kan erstatte pitabrød med glutenfrie wraps eller glutenfritt brød i biter, og passe på at du bruker sertifisert glutenfritt fajitaskrydder.
- Kan fajitasformen fryses?
- Retten egner seg godt til frysing før du legger på pitabrødlokket. Tin formen helt i kjøleskap, legg på pitabrød og ost, og stikk den i ovnen som anvist.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
