Middag
Belgfrukter
Stekepanne
Suppe
Brødmat
Vegetar
Under 30 min
Hverdag
Én panne
Premium
Kosemat
Småbarn
For kresne spisere
Sommer
Barnevennlig
Kremet tomask- og bønnesuppe med fersk mais og ostetoast
Kremet og smaksrik tomatsuppe med hvite bønner, frisk basilikum og fersk mai. Serveres med sprøstekt ostetoast.
36 min totalt 1 porsjoner 439 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Ingredienser
1 pors.
- Fersk maiskolbe1 stk
- Hermetiske tomater (hakkede)1 boks
- Hvite bønner (skylt)1 boks
- Matfløte0.5 dl
- Fullkornbrød2 skiver
- Hvitost (revet)40 g
- Olivolje til steking1 ss
- Grønnsaksbuljong, salt, pepper og fersk basilikumEtter smak
Slik gjør du
- 1Skjær maiskornene av kolben. Varm olje i en kjele og fres maisen raskt til den får litt farge.
- 2Tilsett hakkede tomater, skylte bønner og buljong. La det småkoke i 5-8 minutter.
- 3Mens suppen koker: Legg ost mellom brødskivene og stek i en tørr panne på middels varme til osten har smeltet og brødet er sprøtt.
- 4Trekk kjelen av platen, rør inn fløte og halvparten av basilikumen. Bruk stavmikser for en halv-kremet konsistens, eller behold den slik den er. Smak til med salt og pepper.
- 5Server suppen rykende varm toppet med resten av basilikumen og ved siden av ostetoasten.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Stek brødskivene med litt smør i pannen for ekstra sprø og gyllen skorpe.
- En teskje tomatpuré i starten av stekingen gir en dypere og mer intens tomatsmak.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
439 kcal
Protein
21.7 g
Karbohydrater
47.6 g
Fett
11 g
Oppbevaring
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
- Hvor lenge holder restene seg?
- Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
- Hvor lang tid tar oppskriften?
- Retten tar omtrent 20 minutter totalt, hvorav 7 minutter er forberedelse.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


