Dashboard
Middag
Belgfrukter
Stekepanne
Suppe
Brødmat
Vegetar
Under 30 min
Hverdag
Én panne
Premium
Kosemat
Småbarn
For kresne spisere
Sommer
Barnevennlig

Kremet tomask- og bønnesuppe med fersk mais og ostetoast

Kremet og smaksrik tomatsuppe med hvite bønner, frisk basilikum og fersk mai. Serveres med sprøstekt ostetoast.

36 min totalt 1 porsjoner 439 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kremet tomask- og bønnesuppe med fersk mais og ostetoast – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Ingredienser

1 pors.
  • Fersk maiskolbe1 stk
  • Hermetiske tomater (hakkede)1 boks
  • Hvite bønner (skylt)1 boks
  • Matfløte0.5 dl
  • Fullkornbrød2 skiver
  • Hvitost (revet)40 g
  • Olivolje til steking1 ss
  • Grønnsaksbuljong, salt, pepper og fersk basilikumEtter smak

Slik gjør du

  1. 1Skjær maiskornene av kolben. Varm olje i en kjele og fres maisen raskt til den får litt farge.
  2. 2Tilsett hakkede tomater, skylte bønner og buljong. La det småkoke i 5-8 minutter.
  3. 3Mens suppen koker: Legg ost mellom brødskivene og stek i en tørr panne på middels varme til osten har smeltet og brødet er sprøtt.
  4. 4Trekk kjelen av platen, rør inn fløte og halvparten av basilikumen. Bruk stavmikser for en halv-kremet konsistens, eller behold den slik den er. Smak til med salt og pepper.
  5. 5Server suppen rykende varm toppet med resten av basilikumen og ved siden av ostetoasten.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • Stek brødskivene med litt smør i pannen for ekstra sprø og gyllen skorpe.
  • En teskje tomatpuré i starten av stekingen gir en dypere og mer intens tomatsmak.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
439 kcal
Protein
21.7 g
Karbohydrater
47.6 g
Fett
11 g

Oppbevaring

Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.

Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.

Ofte stilte spørsmål

Kan retten fryses?
Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil tre måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom.
Hvor lenge holder restene seg?
Oppbevares kaldt i tett boks og holder seg 2–3 dager i kjøleskapet. Varm godt gjennom før servering.
Hvor lang tid tar oppskriften?
Retten tar omtrent 20 minutter totalt, hvorav 7 minutter er forberedelse.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis