Dashboard
Middag
Kylling
Egg
Stekepanne
Under 30 min
Høyprotein
Lite sukker
Lite salt
Norsk
Hverdag
Lett middag
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Sommer
Barnevennlig

Kyllingsnitzel med nypoteter, fersk mais og rømmedipp

Sprø og saftige kyllingsnitzler panert i strørasp, servert med møre nypoteter, smørstekt fersk mais og en frisk rømmedipp med sylteagurk. En herlig og lettvint middagsfavoritt for hele familien.

31 min totalt 4 porsjoner 479 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Kyllingsnitzel med nypoteter, fersk mais og rømmedipp – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, egg, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Kyllingfilet500 g
  • Nypoteter800 g
  • Fersk maiskolbe2 stk
  • Rømme150 g
  • Sylteagurk4 ss
  • Strørasp / paneringsmel1 dl
  • Egg1 stk
  • Hvetemel0.5 dl
  • Smør / margarin2 ss
  • Salt og pepper1 ts

Slik gjør du

  1. 1Vask nypotetene godt og skjær dem i terninger eller mindre biter. Kok dem møre i lettsaltet vann i ca. 10–12 minutter, og hell av vannet.
  2. 2Legg kyllingfiletene mellom to lag plastfolie og bank dem flate med en kjevle eller kjøttbanker til de er ca. 1 cm tykke. Krydre med salt og pepper.
  3. 3Gjør klar tre dype tallerkener: én med hvetemel, én med sammenpisket egg, og én med strørasp / paneringsmel. Vend kyllingfiletene først i hvetemel, deretter i egget, og til slutt i strøraspen slik at hele kyllingen dekkes.
  4. 4Varm smør eller margarin i en stekepanne på middels høy varme. Stek kyllingsnitzlene i 3–4 minutter på hver side til de har en gyllen skorpe og er helt gjennomstekt (kjernetemperatur på 72 °C). Ta dem ut og la dem hvile litt.
  5. 5Skjær maiskornene av maiskolbene med en kniv. Stek maiskornene i samme panne i et par minutter med en klype salt og pepper til de er varme og har fått litt farge.
  6. 6Finhakk sylteagurk og rør det sammen med rømme i en liten bolle.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • Stek kyllingsnitzlene i ekte smør for den aller beste og mest aromatiske stekeskorpen.
  • For ekstra sprø snitzel kan du bruke panko paneringsmel istedenfor vanlig strørasp.

Serveringsforslag

  • Server gjerne med ferske sitronbåter til å presse over kyllingsnitzlene rett før spising.
  • En frisk og grønn sidesalat passer utmerket til for litt ekstra friskhet.
  • Smak til med litt salt og pepper, og server som dipp ved siden av kylling, poteter og mais.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
479 kcal
Protein
37 g
Karbohydrater
42.4 g
Fett
17.2 g

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskap i opptil 3 dager. Oppvarming gjøres best i ovn eller airfryer for å bevare kyllingens sprøhet.

Stekte kyllingsnitzler kan fryses i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskap og varm opp i ovn for å bevare den sprø skorpen. Poteter og dipp bør ikke fryses.

Ofte stilte spørsmål

Kan denne retten lages på forhånd?
Ja, du kan panere kyllingsnitzlene og koke potetene på forhånd. Stek kyllingen rett før servering for at paneringen skal holde seg sprø.
Kan retten fryses?
Kyllingsnitzlene og maisen kan fryses, men nypoteter og rømmedipp egner seg best ferske. Tin kyllingen i kjøleskap og varm i ovn eller airfryer for sprøtt resultat.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
Bruk glutenfritt mel og glutenfri strørasp (eller glutenfritt paneringsmel) for en helt glutenfri versjon.
Kan jeg bruke noe annet enn rømme?
Du kan bruke kesam eller rømme med lavere fettprosent for en magrere variant, eller laktosefri rømme dersom du ønsker det.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis