Dashboard
Middag
Fisk
Salat
Glutenfri
Under 30 min
Under 15 min
Høyprotein
Lite sukker
Lite salt
Hverdag
Uten koking
Hjertesunn
Muskelbygging
Kosemat
Premium
Fiberrik
Grønnsaksrik

Llakse- og potetsalat av middagsrester

En frisk og mettende laks- og potetsalat laget av gårsdagens middagsrester. Med saftig laks, møre poteter og en kremet kesamdressing tryller du restene om til en nydelig middag på få minutter.

10 min totalt 1 porsjoner 543 kcal per porsjon
Llakse- og potetsalat av middagsrester – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk, fisk, sennep

Ingredienser

1 pors.
  • Stekt eller kokt laksefilet (rester)180 g
  • Kokte poteter i biter (rester)200 g
  • Dampede grønnsaker (f.eks. brokkoli eller gulrot)100 g
  • Rødløk i tynne skiver0.25 stk
  • Ruccola1 neve
  • Mager kesam2 ss
  • Dijonsennep1 ts
  • Sitronsaft1 ts
  • Salt og kvernet sort pepper1 klype

Slik gjør du

  1. 1Rør sammen mager kesam, dijonsennep og sitronsaft i en bolle til du får en jevn dressing.
  2. 2Smak til dressingen med en klype salt og kvernet sort pepper.
  3. 3Skjær rødløk i tynne skiver, og del opp de kalde restene av laks, potet og dampede grønnsaker i munnfullstore biter.
  4. 4Vend laks, poteter, grønnsaker og rødløk forsiktig inn i dressingen slik at alt blir godt dekket uten at laksen moses helt.
  5. 5Legg frisk ruccola i en dyp tallerken, og topp med laks- og potetsalaten.

Tips

  • Bruk de grønnsaksrestene du har i kjøleskapet, slik som dampet brokkoli, gulrøtter eller sukkererter.
  • Fjern skinnet fra laksen og plukk den i grove biter for å bevare en god tekstur i salaten.

Serveringsforslag

  • Server med en grov brødskive eller knekkebrød ved siden av.
  • Topp med fersk gressløk eller dill før servering.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
543 kcal
Protein
43.6 g
Karbohydrater
35.6 g
Fett
23.8 g

Oppbevaring

Oppbevares i tett boks i kjøleskapet i 1–2 dager. Salaten nytes kald.

Egner seg ikke til frysing, da kokte poteter og dressingen endrer konsistens og mister sin fine struktur ved tining.

Ofte stilte spørsmål

Kan jeg lage laks- og potetsalaten dagen før?
Ja, salaten kan lages kvelden før. Oppbevar den i en tett boks i kjøleskapet slik at den holder seg frisk og sprø.
Kan laks- og potetsalaten fryses?
Nei, salaten egner seg ikke til frysing. Kokte poteter og kesamdressing endrer konsistens og blir vannete ved tining.
Kan jeg bruke annen fisk enn laks?
Ja, du kan fint bruke ørret, varmrøkt laks eller kokt torsk i stedet for stekt laks.
Hva kan jeg erstatte mager kesam med?
Mager kesam kan enkelt erstattes med gresk yoghurt, rømme eller lettmajones etter ønske.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis