
Milde stekte nudler med magre svinestrimler og grønnsaker
Mager svinefilet blir lett tørr om den stekes for lenge. Her vender du kjøttet raskt sammen med møre eggenudler, tynne gulrotstaver og søte erter. Soyasausen gir akkurat nok saltsmak uten å overdøve de milde grønnsakene.
Av Matbokser-redaksjonen · Publisert 12. august 2026
Slik gjør du
Trykk på et steg for å krysse det av mens du lager maten.
Tips
- Skyll nudlene i kaldt vann rett etter koking slik at de ikke klistrer seg sammen før de blandes i pannen.
- Skjær gulrøttene i jevnt tynne staver slik at de blir raskt ferdige sammen med løken.
- Rør sammen soyasausen med én teskje maizena og et par spiseskjeer vann før du heller den over. Det gjør at sausen tykner lett og legger seg som et blankt lag rundt nudlene i stedet for å legge seg i bunnen av pannen.
- Har du rester av hodekål eller paprika i grønnsaksskuffen, kan disse finskjæres og stekes sammen med gulrøttene for å bruke opp det du har liggende.
Serveringsforslag
- Server gjerne med fersk koriander eller ekstra soyasaus ved siden av.
- Bruk litt frisk limesaft over retten rett før servering for en frisk spiss.
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett boks i kjøleskapet i 2–3 dager. Varm godt gjennom før servering.
Kan fryses i porsjonsbokser i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskapet over natten og varmes opp i stekepanne eller mikrobølgeovn.
Ofte stilte spørsmål
- Kan retten fryses?
- Retten kan fryses i porsjonsbokser i opptil 3 måneder. Tin i kjøleskapet over natten og varm godt gjennom i en stekepanne eller mikrobølgeovn.
- Hvor lenge holder restene i kjøleskapet?
- Oppbevares i en lufttett boks i kjøleskapet i 2–3 dager. Varm godt gjennom før servering.
- Kan oppskriften gjøres glutenfri?
- Ja, du kan bruke glutenfrie nudler basert på ris eller bokhvete og sikre at soyasausen er helt glutenfri (tamari).
- Hva kan jeg erstatte svinekjøttet med?
- Svinestrimler kan enkelt byttes ut med kyllingfilet, strimlet storfekjøtt eller fast tofu for en vegetarisk variant.
- Hvordan unngår jeg at grønnsakene blir myke og kokte i pannen?
- For å unngå slappe grønnsaker bør du steke løk og gulrøtter på høy varme i kun 2–3 minutter. Frosne erter trenger ikke forkokes; ha dem rett i pannen helt til slutt slik at de bare blir varme og beholder sin spenstige tekstur.
- Hva gjør jeg hvis nudlene klistrer seg fast i pannen under steking?
- Bruk en stor stekepanne eller wok, og stek kjøttet i to omganger om pannen din blir for full. Hvis du koker pannen ned med for mye mat samtidig, synker temperaturen og kjøttet blir kokt i sin egen kraft i stedet for stekt.
Vil du ha en hel uke med slike middager?
Matbokser setter opp ukeplanen og handlelisten for familien din.
Lag ukeplan gratisHar du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Kommentarer
Ingen kommentarer ennå – bli den første som deler erfaringen din.
Les mer
Flere retter du vil like

Saftige svinekoteletter med stekte nypoteter, rømme og sylteagurk

Asiatiske fullkorsnudler med kylling og sprø grønnsaker

Tex-Mex Burrito Bowl med Karbonadedeig

Mager og sunn fredagstaco med karbonadedeig og fullkorn

Stekte fiskekaker med poteter, råkost og melkefri remulade

Kyllingwraps med fullkorn og milde grønnsaker

Sprø panert lyrfilet med epleråkost og gressløkkrem

Rask og melkefri Tex-Mex kyllingwrap med fersk mais og sukkererter
Slipp å planlegge middagen selv
Matbokser setter opp hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din – allergier, budsjett og tiden du faktisk har.
Prøv Matbokser gratisAnnonse · Kitchn
KitchnKjøkkenutstyr og kniver – se utvalget hos Kitchn