Dashboard
Middag
Middelhavskost
Meksikansk
Ovn
Storfe
Svin
Høyprotein
Barnevennlig
Familieklassiker
Hverdag
Helg
Stekepanne
Bakverk
Grønnsaksrik
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Under 30 min

Spansk kjøttbolleform med gyllent pitabrødlokk

En smakfull spansk-inspirert middagsform med saftige kjøttboller av storfe og chorizo i rik tomatsaus, toppet med sprø pitabrød og smeltet ost. Perfekt koselig familiemiddag.

40 min totalt 4 porsjoner 585 kcal per porsjon
Spansk kjøttbolleform med gyllent pitabrødlokk – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, melk

Ingredienser

4 pors.
  • Kjøttdeig av storfe400 g
  • Fersk chorizodeig (eller rå chorizopølse uten skinn)100 g
  • Strøkavring2 ss
  • Melk4 ss
  • Hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
  • Tomatpuré2 ss
  • Rød paprikaterninger1 stk
  • Kjøttbuljong (utblandet i varmt vann)1 dl
  • Søt paprikapulver1 ts
  • Smør til steking1 ss
  • Pitabrød4 stk
  • Revet gulost150 g
  • Fersk persille (finhakket til pynt)2 ss

Slik gjør du

  1. 1Sett stekeovnen på 200 °C med over- og undervarme. Smør en ildfast form på ca. 20x30 cm.
  2. 2Bland strøkavring og melk i en bolle og la det svelle i 2 minutter. Rør inn kjøttdeig av storfe og chorizodeig til en jevn masse, og form til 12 jevnstore kjøttboller.
  3. 3Smelt smør i en stekepanne på middels høy varme. Brun kjøttbollene godt på alle sider til de har en gyllen stekeskorpe og er helt gjennomstekt (kjernetemperatur på minst 72 °C). Legg kjøttbollene over i den ildfaste formen.
  4. 4Ha rød paprika, tomatpuré, hakkede tomater, utblandet kjøttbuljong og paprikapulver i den samme stekepannen. La sausen småkoke i 3 minutter slik at smakene setter seg godt, og hell sausen jevnt over kjøttbollene i formen.
  5. 5Skjær pitabrødene i spisse trekanter og fordel dem taksteinslagt over kjøttbollene og sausen. Dryss den revne gulosten jevnt over pitabrødene.
  6. 6Stek formen midt i ovnen i 12–15 minutter til osten er godt smeltet og gyllen, og pitabrødene har blitt sprø i kantene. Strø over finhakket fersk persille rett før servering.

Tips

  • Ønsker du en mildere variant for de minste barnas skyld, kan du erstatte chorizodeigen med mer vanleg kjøttdeig av storfe eller svin.
  • Bruk gjerne grovere pitabrød for mer fiber og langvarig metthetsfølelse.

Serveringsforslag

  • Server med en frisk, grønn salat med mild sitron- eller olivenoljedressing.
  • Sett frem en skål med rømme eller aioli ved siden av for ekstra god smak.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
585 kcal
Protein
37 g
Karbohydrater
46 g
Fett
27 g

Oppbevaring

Holder seg godt i kjøleskap i 2–3 dager tildekket. Varmes opp i ovn på 180 °C i 10–15 minutter.

Kjøttbollene og sausen kan fryses samlet i opptil 3 måneder. Det anbefales å vente med pitabrødlokket og osten til retten skal stekes og serveres.

Ofte stilte spørsmål

Kan spansk kjøttbolleform forberedes dagen før?
Ja, du kan forme og brune kjøttbollene samt lage sausen dagen før. Monter retten rett før den skal i ovnen.
Kan retten lages glutenfri?
Bruk glutenfrie pitabrød eller glutenfritt brød til lokket, og velg glutenfritt strøkavring i kjøttbollene.
Hvordan oppbevares restene?
Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Warmes opp igjen i stekeovn for sprøest lokk.

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis