Middag
Middelhavskost
Meksikansk
Ovn
Storfe
Svin
Høyprotein
Barnevennlig
Familieklassiker
Hverdag
Helg
Stekepanne
Bakverk
Grønnsaksrik
Småbarn
Tenåringsfavoritt
Under 30 min
Spansk kjøttbolleform med gyllent pitabrødlokk
En smakfull spansk-inspirert middagsform med saftige kjøttboller av storfe og chorizo i rik tomatsaus, toppet med sprø pitabrød og smeltet ost. Perfekt koselig familiemiddag.
40 min totalt 4 porsjoner 585 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- Kjøttdeig av storfe400 g
- Fersk chorizodeig (eller rå chorizopølse uten skinn)100 g
- Strøkavring2 ss
- Melk4 ss
- Hermetiske hakkede tomater1 boks (400 g)
- Tomatpuré2 ss
- Rød paprikaterninger1 stk
- Kjøttbuljong (utblandet i varmt vann)1 dl
- Søt paprikapulver1 ts
- Smør til steking1 ss
- Pitabrød4 stk
- Revet gulost150 g
- Fersk persille (finhakket til pynt)2 ss
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 °C med over- og undervarme. Smør en ildfast form på ca. 20x30 cm.
- 2Bland strøkavring og melk i en bolle og la det svelle i 2 minutter. Rør inn kjøttdeig av storfe og chorizodeig til en jevn masse, og form til 12 jevnstore kjøttboller.
- 3Smelt smør i en stekepanne på middels høy varme. Brun kjøttbollene godt på alle sider til de har en gyllen stekeskorpe og er helt gjennomstekt (kjernetemperatur på minst 72 °C). Legg kjøttbollene over i den ildfaste formen.
- 4Ha rød paprika, tomatpuré, hakkede tomater, utblandet kjøttbuljong og paprikapulver i den samme stekepannen. La sausen småkoke i 3 minutter slik at smakene setter seg godt, og hell sausen jevnt over kjøttbollene i formen.
- 5Skjær pitabrødene i spisse trekanter og fordel dem taksteinslagt over kjøttbollene og sausen. Dryss den revne gulosten jevnt over pitabrødene.
- 6Stek formen midt i ovnen i 12–15 minutter til osten er godt smeltet og gyllen, og pitabrødene har blitt sprø i kantene. Strø over finhakket fersk persille rett før servering.
Tips
- Ønsker du en mildere variant for de minste barnas skyld, kan du erstatte chorizodeigen med mer vanleg kjøttdeig av storfe eller svin.
- Bruk gjerne grovere pitabrød for mer fiber og langvarig metthetsfølelse.
Serveringsforslag
- Server med en frisk, grønn salat med mild sitron- eller olivenoljedressing.
- Sett frem en skål med rømme eller aioli ved siden av for ekstra god smak.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
585 kcal
Protein
37 g
Karbohydrater
46 g
Fett
27 g
Oppbevaring
Holder seg godt i kjøleskap i 2–3 dager tildekket. Varmes opp i ovn på 180 °C i 10–15 minutter.
Kjøttbollene og sausen kan fryses samlet i opptil 3 måneder. Det anbefales å vente med pitabrødlokket og osten til retten skal stekes og serveres.
Ofte stilte spørsmål
- Kan spansk kjøttbolleform forberedes dagen før?
- Ja, du kan forme og brune kjøttbollene samt lage sausen dagen før. Monter retten rett før den skal i ovnen.
- Kan retten lages glutenfri?
- Bruk glutenfrie pitabrød eller glutenfritt brød til lokket, og velg glutenfritt strøkavring i kjøttbollene.
- Hvordan oppbevares restene?
- Rester kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i inntil 3 dager. Warmes opp igjen i stekeovn for sprøest lokk.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
