Middag
Ovn
Storfe
Barnevennlig
Familieklassiker
Hverdag
Helg
Tenåringsfavoritt
Meksikansk
Høyprotein
Stekepanne
Lavkarbo
Lite sukker
Lite salt
Lett middag
Småbarn
Sprø tacoform med tater tots og smeltet ost
En spennende og superkoselig middag for hele familien! Saftig tacokrydret karbonadedeig blandes med søt mais og sprø paprika, før det dekkes med en silkemyk ostesaus og toppene av sprø tater tots. Den perfekte helgekosen som garantert blir en favoritt hos både store og små.
40 min totalt 4 porsjoner 302 kcal per porsjon

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- karbonadedeig400 g
- frosne tater tots (potetkuler)600 g
- tacokrydder1 pakke (28 g)
- rød paprika i terninger1 stk
- hermetiske maiskorn1 liten boks (140 g)
- smør2 ss
- hvetemel2 ss
- helmelk3 dl
- revet cheddar eller norvegia150 g
- rømme (til servering)4 ss
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 210 °C varmluft og finn frem en ildfast form på ca. 20x30 cm.
- 2Varm en stekepanne på medium-høy varme og brun karbonadedeigen til den er helt gjennomstekt. Tilsett tacokrydder og 1 dl vann, og la det småkoke i 2 minutter.
- 3Rør rød paprika i terninger og hermetiske maiskorn inn i karbonadedeigen, og hell blandingen over i bunnen av den ildfaste formen.
- 4Smelt smør i en liten kasserolle og visp inn hvetemel. Sped med helmelk litt etter litt under omrøring til du har en jevn hvit saus. La sausen småkoke i 2 minutter.
- 5Ta kasserollen av varmen og rør inn 75 g av den revne cheddaren (halvparten) til osten er helt smeltet. Hell den varme ostesausen jevnt over kjøttfyllet i formen.
- 6Fordel frosne tater tots i et jevnt lag på toppen av sausen, og strø de siste 75 g med revet cheddar over potetkulene.
- 7Stek formen midt i ovnen i 20–25 minutter til potetene er gyldne og sprø, og osten er boblende.
Tips
- Sjekk at tater totsene ligger i et enkelt lag på toppen slik at alle blir skikkelig sprø i ovnen.
- Du kan enkelt tilsette mer grønnsaker som svarte bønner eller finhakket squash i kjøttblandingen.
Serveringsforslag
- Serveres varm med en frisk grønn salat og en god dæsj rømme ved siden av.
- Topp gjerne med fersk koriander eller finhakket vårløk for ekstra smak.
- La formen hvile i 5 minutter før du serverer med rømme.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
302 kcal
Protein
25.1 g
Karbohydrater
11.4 g
Fett
16.8 g
Oppbevaring
Oppbevares i luftett beholder i kjøleskap i opptil 3 dager.
Bunnlaget med kjøtt og saus kan fint fryses. Tater totsene bør legges på rett før steking i ovnen for å bevare den sprø tekstruren.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne formen forberedes på forhånd?
- Ja, du kan gjøre klar kjøttblandingen og ostesausen dagen før. Oppbevar det tildekket i kjøleskapet, fordel de frosne tater totsene på toppen rett før steking, og beregn ca. 5 minutter ekstra steketid.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk glutenfritt mel eller maizena i ostesausen, og sjekk at tacokrydderet og tater totsene er merket glutenfrie.
- Hvordan oppbevares rester av tacoformen?
- Formen oppbevares tildekket i kjøleskapet i opptil 3 dager. Den kan varmes opp igjen i stekeovnen på 180 °C i ca. 15 minutter slik at potetene blir sprø igjen.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
