Glutenfrie middager hele familien og barna elsker
Trygge, næringsrike og glutenfrie middager som er superenkle å lage i en hektisk hverdag.
Tidsbruk
15–25 minutter
Målgruppe
Barn og allergikere
Å lage glutenfri middag til barn trenger hverken være komplisert eller dyrt. Med naturlig glutenfrie råvarer og gode alternativer får du middager alle rundt bordet spiser med glede.
Middagsplan for uken
Glutenfri pasta med hjemmelaget mild tomatsaus og stekt kylling
Mais- og risbasert pasta med næringsrik, skjult grønnsakssaus.
Sprø glutenfrie kyllingnuggets med ovnsbakte potetbåter
Panert i glutenfrie paneringsmjøl/maismel for perfekt sprøhet.
Tacoskål med kjøttdeig, ris, mild salsa og avokado
Naturlig glutenfri taco serveres i skål med ris eller majstortilla.
Laksefilet med glatt potetmos og damper gulrøtter
Mild, barnevennlig fiskemiddag full av sunne fettsyrer.
Glutenfri fredagspizza med skinke og ost
Laget på ferdig glutenfri pizzabunn eller søtpotetbunn.
Handleliste for uken
- Glutenfri pasta (mais/ris)
- Kyllingfilet & kjøttdeig
- Laksefileter
- Poteter & ris
- Glutenfrie wraps / pizzabunn
- Grønnsaker & toppings
Smarte tips
Sjekk alltid varedeklarasjonen
Dobbeltsjekk at buljong og ferdigsauser er merket glutenfrie.
Vil du ha en skreddersydd ukesmeny?
Matbokser.no tilpasser måltidsplaner etter dine preferanser, allergier og budsjett – komplett med automatisk handleliste.
Generer min ukesmeny gratis