Middag
Ovn
Svin
Høyprotein
Asiatisk
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Barnevennlig
Tenåringsfavoritt
Under 40 kr per porsjon
Storfe
Belgfrukter
Stekepanne
Bakverk
Budsjett
Grønnsaksrik
Småbarn
Asiatisk teriyaki-paiform med kjøttboller og sprøtt pailokk
Asiatisk-inspirerte svinekjøttboller i en kremet teriyakisaus, dekket av et gyllent og sprøtt mørdeigslokk. Denne spennende middagsformen kombinerer kjente smaker fra Asia med klassisk komfortmat som hele familien vil elske.
38 min totalt 4 porsjoner 610 kcal per porsjon
Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- svinekjøttdeig500 g
- gulrot i tynne skiver2 stk
- frosne edamamebønner (uten shell)150 g
- vårløk i ringer3 stk
- hvitløksfedd, finhakket2 stk
- teriyakisaus1.5 dl
- kremfløte1.5 dl
- ferdig paideig (fersk)1 pakke
- nøytral olje til steking1 ss
- salt0.5 ts
- svart pepper0.25 ts
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme.
- 2Bland svinekjøttdeig med salt og pepper i en bolle. Form deigen til små, munnfullstore kjøttboller.
- 3Varm olje i en stekepanne på middels høy varme. Stek kjøttbollene i 4–5 minutter til de har en gyllen brun overflate og er gjennomstekte. Ta dem ut og sett til side.
- 4Ha skivede gulrøtter og hvitløk i pannen og fres i 2 minutter. Tilsett edamamebønner, teriyakisaus og kremfløte. La det småkoke i 3 minutter til sausen tykner litt.
- 5Vend kjøttbollene og vårløken inn i sausen, og hell alt over i en ildfast form.
- 6Legg den ferske paideigen over formen som et lokk. Skjær et lite snitt i midten slik at dampen slipper ut, og trykk kantene godt fast til formen.
- 7Stek i midten av ovnen i ca. 20–25 minutter, til pailokket er gyllent og sprødt. La retten hvile i 5 minutter før servering.
Tips
- Bruk ferdigutrullet paideig fra kjøledisken for å spare tid i hverdagen.
- Dersom barna ikke er glade i edamamebønner, kan disse enkelt byttes ut med erter eller mais.
Serveringsforslag
- Server med en frisk, grønn salat med litt sesam- eller soyadressing.
- Ekstra teriyakisaus ved siden av for de som ønsker mer smak.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
610 kcal
Protein
28 g
Karbohydrater
42 g
Fett
38 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.
Retten kan fryses ferdig stekt. Pakk godt inn og frys i inntil 2 måneder. Tines sakte i kjøleskap før oppvarming.
Ofte stilte spørsmål
- Kan formen forberedes dagen i forveien?
- Ja, du kan gjøre klar formen fram til baking, dekke den til og ha den i kjøleskapet over natten. Øk steketiden med ca. 5–10 minutter dersom den settes kald i ovnen.
- Kan paien fryses?
- Formen kan fryses etter at den er stekt og avkjølt. Tines i kjøleskap og varmes opp i ovnen på 175 °C til den er gjennomvarm.
- Kan jeg bruke kyllingkjøttdeig i stedet for svinekjøtt?
- Ja, du kan enkelt erstatte svinekjøttdeig med kyllingkjøttdeig for en litt magrere variant med milde smaker.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis
