Middag
Stekepanne
Norsk
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Påske
Glutenfri
Høyprotein
Nøttefri
Egg
Gryte
Lavkarbo
Lite sukker
Muskelbygging
Fargerik påskegryte med møre lammeterninger, nypoteter og smilende egg
Saftige terninger av lammelår, møre nypoteter og fargerike rotgrønnsaker samles i én dyp stekepanne. Retten toppdekes med smilende posjerte egg og er ideell påskemat for hele familien på fjellet.
50 min totalt 4 porsjoner 510 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: egg, melk, sennep
Ingredienser
4 pors.
- lammelår i terninger (uten bein)600 g
- nypoteter (delt i to)500 g
- gulrøtter i skiver2 stk
- sjalottløk (finhakket)3 stk
- hvitløksfedd (finhakket)2 stk
- egg4 stk
- smør til steking2 ss
- rapsolje1 ss
- kjøttbuljong (utblandet i vann)4 dl
- grov sennep1 ss
- fersk timian (finhakket)1 ts
- salt og kvernet sort pepper1 klype
Slik gjør du
- 1Varm olje og 1 ss smør i en stor, dyp stekepanne med høye kanter over middels høy varme. Brun lammeterningene på alle sider til de får fin farge og er gjennomstekt. Krydre med salt og pepper, og løft kjøttet ut av pannen.
- 2Ha resten av smøret i den samme stekepannen. Tilsett finhakket sjalottløk, hvitløk og gulrotskiver, og fres i 3–4 minutter til løken er myk og blank.
- 3Legg lammekjøttet tilbake i stekepannen sammen med nypotetene. Rør inn grov sennep, finhakket timian og kjøttbuljong, og bring væsken til kokepunktet.
- 4Sett lokk på stekepannen og la det småkoke på lav varme i ca. 20 minutter, til potetene og lammekjøttet er helt møre.
- 5Bruk baksiden av en skje til å lage fire små fordypninger i grytebasen direkte i stekepannen. Knekk ett egg i hver fordypning.
- 6Sett lokket på stekepannen igjen og la det dampe på svak varme i 6–8 minutter, til eggehviten har stivnet helt og plommen fortsatt er smilende.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Bruk lokk som passer godt til stekepannen slik at damp-effekten blir optimal når eggene skal stivne.
- Hakk gjerne litt fersk gressløk eller persille til strø over rett før servering for ekstra farge.
Serveringsforslag
- Serveres varm rett fra pannen med godt landbrød eller flatbrød til.
- Passer utmerket sammen med en frisk, grønn salat ved siden av.
- Server straks rett fra pannen.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
510 kcal
Protein
43 g
Karbohydrater
22 g
Fett
27 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager.
Basen med lammekjøtt og grønnsaker kan fryses i opptil 3 måneder. Unngå å fryse de kokte eggene, da de endrer tekstur. Tilsett heller ferske egg ved oppvarming.
Ofte stilte spørsmål
- Kan denne retten forberedes på forhånd?
- Ja, du kan gjøre klar grytebasen med kjøtt og grønnsaker dagen før. Knekk i eggene og damp dem rett før servering.
- Hva kan jeg erstatte lammekjøttet med?
- Hvis du ikke har lammelår, fungerer det utmerket med renskåret storfekjøtt eller svinekjøtt i terninger.
- Hvordan oppbevares restene best?
- Restene kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Varm opp forsiktig over lav varme i en stekepanne.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


