Frokost
Stekepanne
Bakverk
Vegetar
Barnevennlig
Frysevennlig
Meal prep
Under 30 min
Norsk
Budsjett
Lite salt
Hverdag
Én panne
Under 40 kr per porsjon
Småbarn
Høst
Under 15 min
Frokostlapper med norske plommer og vaniljekvarg
Saftige frokostlapper med fersk norske augustplommer og vaniljekvarg. En rask og barnevennlig frokost som lages på under 20 minutter.
20 min totalt 4 porsjoner 345 kcal per porsjon

Allergener: gluten, egg, melk
Ingredienser
4 pors.
- hvetemel150 g
- bakepulver1 ts
- vaniljesukker1 ts
- salt1 klype
- vaniljekvarg200 g
- egg2 stk
- melk1.5 dl
- norske plommer6 stk
- smør til steking1 ss
- flytende honning2 ss
Slik gjør du
- 1Bland hvetemel, bakepulver, vaniljesukker og salt i en romslig bolle.
- 2Pisk sammen vaniljekvarg, egg og melk i en annen bolle til en jevn masse.
- 3Hell de våte ingrediensene over de tørre, og rør akkurat nok sammen til at du får en klumpfri, tykk røre.
- 4Vask plommene, fjern steinene og kutt plommene i tynne skiver. Vern om halvparten av plommene til servering, og vend resten forsiktig inn i røren.
- 5Smelt litt smør i en stekepanne på middels varme. Legg spiseskjeer med røre i pannen til passe store lapper.
- 6Stek lappene i ca. 2–3 minutter på hver side til de er gyllendbrune og gjennomstekte.
Tips
- Bruk godt modne norske plommer for best mulig naturlig sødme i lappene.
- Lappene som blir til overs er kjempefine å putte i matpakken til barna.
Serveringsforslag
- Serveres nystekte med litt ekstra ferske plommeskiver og et ringlet lag honning.
- Passer perfekt sammen med et kaldt glass melk eller en kopp kaffe.
- Anrett nystekte lapper på tallerkener, topp med ferske plommeskiver og ringle litt flytende honning over før servering.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
345 kcal
Protein
15 g
Karbohydrater
48 g
Fett
10 g
Oppbevaring
Oppbevares i en tett boks i kjøleskapet i opptil 2 dager. Kan spises kalde i matpakken eller varmes forsiktig opp igjen.
Kan fryses. Legg bakepapir mellom lappene før nedfrysing i tett boks eller pose. Tines enkelt i brødrister eller på lav varme i en tørr stekepanne.
Ofte stilte spørsmål
- Kan jeg gjøre klar røren kvelden før?
- Røren kan fint røres sammen kvelden før og oppbevares i en tildekket bolle i kjøleskapet. Rør om før du steker lappene om morgenen.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bruk en glutenfri mjølblanding 1:1 i stedet for hvetemel. Pass også på at du velger en garantert glutenfri havre- eller vaniljekvarg hvis du har cøliaki.
- Kan frokostlappene fryses?
- Lappene egner seg godt til frysing. Avkjøl dem helt, legg bakepapir mellom lagene og frys ned i en tett pose. Tines raskt i brødrister eller tørr panne.
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis

