Middag
Gryte
Storfe
Glutenfri
Høyprotein
Nøttefri
Norsk
Hverdag
Helg
Familieklassiker
Høst
Lavkarbo
Under 40 kr per porsjon
Lett middag
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Barnevennlig
Fyldig hjortegryte med gresskar, sopp og rotgrønnsaker
En smaksrik og fyldig høstgryte med mør hjort, gresskar, sopp og spisskål. Denne middagen er ideell for hele familien på kjølige høstdager.
50 min totalt 4 porsjoner 420 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: melk
Ingredienser
4 pors.
- hjortekjøtt (strimlet mørbrad eller flatbiff)600 g
- butternutgresskar300 g
- aroma- eller sjampinjong (i båter)200 g
- spisskål (snittet)150 g
- persillerot (i terninger)150 g
- gulrot (i skiver)2 stk
- gul løk (hakket)1 stk
- smør (til steking)2 ss
- kjøttbuljong (utblandet i vann)5 dl
- seterrømme1.5 dl
- tørket timian1 ts
- einerbær (knust)4 stk
- salt1 ts
- kvernet sort pepper0.5 ts
Slik gjør du
- 1Skrell butternutgresskaret og skjær det i jevne terninger.
- 2Varm 1 ss smør i en stor gryte over høy varme. Brun det strimlede hjortekjøttet raskt i to omganger slik at det får fin stekeskorpe. Krydre med halvparten av saltet og pepperet, og ta kjøttet ut av gryten.
- 3Mink varmen til middels og ha resten av smøret i gryten. Tilsett hakket løk, persillerot og gulrot. Stek i 4–5 minutter til grønnsakene mykner litt.
- 4Ha kjøttet tilbake i gryten sammen med tørket timian og knuste einerbær. Hell over kjøttbuljongen, sett på lokk og la det småkoke i 15 minutter til kjøttet er mørt og gjennomstekt.
- 5Legg i gresskarterninger og sopp i båter. La gryten småkoke videre under lokk i 10 minutter til gresskaret er mykt.
- 6Rør inn snittet spisskål og seterrømme. La gryten trekke på lav varme uten å koke i 5 minutter slik at kålen blir akkurat mør. Smak til med resten av saltet og pepperet før servering.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- For ekstra dybde i smaken kan du tilsette 1-2 skiver brunost i gryten samtidig med rømmen.
- Hjortekjøttet bør romtempereres i ca. 20 minutter før steking for best resultat.
Serveringsforslag
- Serveres varm med kokte nypoteter eller rørte tyttebær ved siden av.
- En god potetmos gir et ekstra lunt og mettende måltid.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
420 kcal
Protein
40 g
Karbohydrater
15 g
Fett
22 g
Oppbevaring
Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbar i opptil 3–4 dager.
Gryten kan fryses i porsjonsbeholdere og holder seg godt i opptil 3 måneder. Tines i kjøleskap.
Ofte stilte spørsmål
- Kan hjortegryten lages dagen før?
- Gryten kan fint lages dagen før. Den smaker ofte enda bedre når smakene har fått satt seg over natten i kjøleskapet.
- Kan hjortegryten fryses?
- Ja, gryten kan fryses. Det anbefales å tine den langsomt i kjøleskap og varme den forsiktig opp under omrøring.
- Kan jeg bruke annet kjøtt enn hjort?
- Ja, hjortekjøtt kan enkelt erstattes med storfekjøtt av god kvalitet, for eksempel mørbrad eller flatbiff.
- Hva passer best som tilbehør til denne gryten?
- Kokte nypoteter, en fyldig potetmos eller ristet grovbrød passer perfekt som tilbehør.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


