Dashboard
Middag
Norsk
Hverdag
Helg
Suppe
Gryte
Familieklassiker
Brødmat
Høyprotein
Fiberrik
Grønnsaksrik
Under 40 kr per porsjon
Lett og mettende
Muskelbygging
Småbarn
Påske
Barnevennlig

Fyldig Sopp- og Lammesuppe med Rotgrønnsaker og Varmt Brød

En fyldig og varmende høstsuppe med mørt lammekjøtt, fersk sopp og sprø rotgrønnsaker. Serveres rykende varm med nystekte havrebringebrytebrød eller grovt hvitløksbrød.

45 min totalt 4 porsjoner 485 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Fyldig Sopp- og Lammesuppe med Rotgrønnsaker og Varmt Brød – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: gluten, melk, selleri

Ingredienser

4 pors.
  • lammekjøtt i terninger (f.eks. grytekjøtt av lam)400 g
  • skivet aromasopp eller sjampinjong200 g
  • persillerot i terninger150 g
  • gulrot i terninger200 g
  • purreløk i ringer1 stk
  • sjekket stangselleri i tynne skiver2 stilker
  • kjøttbuljong (ferdig utblandet)1.2 l
  • smør til steking2 ss
  • matfløte1 dl
  • tørket timian1 ts
  • salt og kvernet sort pepper1 klype
  • grovt landbrød eller rundstykker4 skiver

Slik gjør du

  1. 1Brun lammekjøttet i 1 ss smør i en varm jerngryte eller kjele til det har fått god stekeskorpe. Krydre med salt, pepper og tørket timian. Satt kjøttet til side på en tallerken.
  2. 2Smelt resten av smøret i gryten og tilsett skivet sopp. Stek til soppen har sluppet væsken og blitt gyllenbrun.
  3. 3Ha persillerot, gulrot, purreløk og stangselleri i gryten sammen med soppen, og la det frese i ca. 3 minutter til grønnsakene begynner å bli blanke.
  4. 4Hell over kjøttbuljongen og legg lammekjøttet tilbake i gryten. Kok opp og la suppen småkoke under lokk i ca. 20 minutter til kjøttet og grønnsakene er møre.
  5. 5Rør inn matfløten og la suppen få et raskt oppkok. Smak til med salt og pepper.
  6. 6Varm brødet i stekeovnen hvis ønskelig, og server den varme suppen umiddelbart sammen med ferske brødskiver.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • Bruk gjerne fersk skogssopp som traktkantarell dersom du har det tilgjengelig i sesongen.
  • Ønsker du en tykkere konsistens kan du røre ut 1 ss hvetemel eller maizena i litt kaldt vann og røre inn mot slutten av koketiden.

Serveringsforslag

  • Server suppen rykende varm i dype skåler.
  • Pynt gjerne med litt fersk persille eller timian på toppen.
  • Serveres med nystekt grovt landbrød og et tynt lag smør.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
485 kcal
Protein
38 g
Karbohydrater
32 g
Fett
22 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap. Holdbar i 3–4 dager.

Suppen kan fryses i porsjonsbeholdere og holder seg i inntil 3 måneder. Tines i kjøleskap og varmes opp i kjele.

Ofte stilte spørsmål

Kan suppen lages dagen før?
Ja, denne suppen egner seg ypperlig til å lages dagen i forveien. Smakene setter seg enda bedre etter en natt i kjøleskapet. Varm den forsiktig opp før servering.
Kan sopp- og lammesuppen fryses?
Suppen kan fint fryses i inntil 3 måneder. Frys gjerne ned uten brødet. Tines i kjøleskap og varmes opp på lav til middels varme.
Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
For en glutenfri variant kan du bruke glutenfritt brød og passe på at du bruker ren grønnsaks- eller kjøttbuljong uten gluten.
Kan jeg bruke annet kjøtt enn lam?
Du kan fint erstatte lammekjøttet med storfekjøtt eller kylling, eller sløyfe kjøttet helt og tilsette mer sopp og kikerter for en vegetarisk versjon.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis