Middag
Fisk
Svin
Ovn
Pai og form
Hverdag
Barnevennlig
Familieklassiker
Norsk
Jul
Stekepanne
Høyprotein
Lavkarbo
Én panne
Lett og mettende
Muskelbygging
Kosemat
Småbarn
Julefiskegrateng med sei, sprøtt bacon og rotgrønnsaker
En saftig og smakfull juleinspirert fiskegrateng med sei, sprøstekt bacon og tynne skiver av rotgrønnsaker. Denne hverdagsmiddagen bringer de gode og lune julesmakene til middagsbordet på en enkel måte hele familien vil elske.
55 min totalt 4 porsjoner 485 kcal per porsjon
Har du laget denne? Gi den terningkast
Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Allergener: gluten, melk
Ingredienser
4 pors.
- Seifilet (uten skinn og bein)600 g
- Bacon i terninger100 g
- Kvitseidsmør3 ss
- Hvetemel3 ss
- Helmelk5 dl
- Malt muskatnøtt0.5 ts
- Salt og kvernet hvit pepper1 ts
- Kålrabi (i små terninger)150 g
- Gulrot (i tynne skiver)150 g
- Purre (i ringer)1 stk
- Strøkavring (griljermel)4 ss
- Revet hvitost100 g
Slik gjør du
- 1Sett stekeovnen på 200 °C over- og undervarme. Smør en ildfast form med litt smør.
- 2Skjær seifileten i terninger på ca. 2x2 cm. Sprøstek baconterningene i en tørr stekepanne over middels varme. La baconet renne av seg på et tørkepapir.
- 3Smelt smøret i en kjele og rør inn hvetemelet. Spe med helmelk litt etter litt under omrøring til du har en jevn og klumpfri hvit saus. La sausen småkoke i 5 minutter. Krydre med muskatnøtt, salt og pepper.
- 4Tilsett kålrabi, gulrot og purre i sausen og la det trekke i 2 minutter slik at grønnsakene blir lette og møre.
- 5Vend den rå seifileten og halvparten av det sprøstekte baconet forsiktig inn i hvit saus. Hell alt over i den ildfaste formen.
- 6Dryss over strøkavring, revet hvitost og resten av baconet på toppen.
- 7Stek midt i ovnen i ca. 30–35 minutter til fisken er gjennomstekt og overflaten har fått en gyllen, sprø skorpe. La gratengen hvile i 5 minutter før servering.
Har du laget denne?
Bli den første som vurderer denne oppskriften.
Tips
- Du kan bytte ut sei med hyse eller torsk dersom du ønsker en annen hvitfisk.
- Tilsett gjerne en klype malt nellik eller allehånde i sausen for en ennå tydeligere juleduft.
Serveringsforslag
- Serveres rykende varm med kokte mandelpoteter og smeltet smør.
- Rørte tyttebær og en frisk råkostsalat av gulrot og eple passer perfekt til.
Næringsinnhold per porsjon
Kalorier
485 kcal
Protein
43 g
Karbohydrater
22 g
Fett
24 g
Oppbevaring
Oppbevares i tett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager.
Kan fryses i opptil 3 måneder etter baking. Tines i kjøleskap og varmes tildekket i ovnen.
Ofte stilte spørsmål
- Kan julefiskegratengen forberedes dagen før?
- Ja, du kan gjøre ferdig gratengen frem til den skal i ovnen. Dekk til og sett i kjøleskapet. Legg på 5–10 minutter på steketiden dersom den settes kald inn i ovnen.
- Kan fiskegrateng fryses?
- Gratengen kan fint fryses etter at den er stekt og avkjølt. Tine den i kjøleskap over natten og varm den opp i ovnen ved 170 °C til den er gjennomvarm.
- Hvordan gjør jeg oppskriften glutenfri?
- Bytt ut hvetemelet med 2 ss maizena rørt ut i litt kald melk, og bruk glutenfrie strøkavringer eller knuste glutenfrie kjeks på toppen.
Les mer
Relaterte oppskrifter
Slipp å planlegge selv
Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.
Prøv Matbokser gratis


