Dashboard
Middag
Middelhavskost
Ovn
Kylling
Glutenfri
Høyprotein
Nøttefri
Familieklassiker
Hverdag
Vinter
Stekepanne
Pai og form
Lavkarbo
Lett middag
Lett og mettende
Muskelbygging
Kosemat
Jul

Juleform med kylling, klementin og rosenkål

En smakfull og familievennlig juleform med saftig kyllingfilet, klementiner, epler og lettstekt rosenkål. Denne enkle hverdagsmiddagen bringer herlige dufter og julestemning til middagsbordet midt i en hektisk desemberuke.

40 min totalt 4 porsjoner 409 kcal per porsjon

Har du laget denne? Gi den terningkast

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Juleform med kylling, klementin og rosenkål – illustrasjonsbilde
Illustrasjonsbilde

Allergener: melk

Ingredienser

4 pors.
  • Kyllingfilet i terninger600 g
  • Rosenkål, delt i to300 g
  • Norske epler, i båter2 stk
  • Klementiner (saften av 2, skiver av 1)3 stk
  • Smør til steking2 ss
  • Matfløte3 dl
  • Kyllingbuljong (utblandet)1.5 dl
  • Grov sennep1 ss
  • Salt og kvernet sort pepper1 ts
  • Fersk timian2 stilker

Slik gjør du

  1. 1Varm stekeovnen til 200 °C over- og undervarme.
  2. 2Smelt 1 ss smør i en stekepanne på medium til høy varme. Brun kyllingterningene raskt på alle sider med salt og pepper. Kyllingen trenger ikke være helt gjennomstekt nå. Overfør til en ildfast form.
  3. 3Ha resten av smøret i pannen og fres halverte rosenkål og eplebåter i 2–3 minutter til de får litt farge. Legg dem over i formen sammen med kyllingen.
  4. 4Rør sammen matfløte, kyllingbuljong, grov sennep og saften fra 2 klementiner i en kasserolle. Gi det et raskt oppkok.
  5. 5Hell den varme fløtesausen over kyllingen og grønnsakene i formen. Topp med skiver av den siste klementinen og ferske timianstilker.
  6. 6Stek formen midt i ovnen i ca. 20 minutter til kyllingen er helt gjennomstekt og har en kjernetemperatur på 72 °C, og sausen bobler fint.

Har du laget denne?

Bli den første som vurderer denne oppskriften.

Tips

  • Bruk saften fra ferske klementiner for den beste sødmefulle julesmaken.
  • For ekstra sprøhet kan du strø litt revet hvitost på toppen de siste 5 minuttene av steketiden.

Serveringsforslag

  • Serveres med kokte mandelpoteter eller ris.
  • Marmelade av tyttebær eller rørte tyttebær er nydelig ved siden av.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
409 kcal
Protein
36.7 g
Karbohydrater
13.8 g
Fett
22.8 g

Oppbevaring

Oppbevares i lufttett beholder i kjøleskap i inntil 3 dager.

Formen kan fryses etter steking. Tin i kjøleskapet og varm opp i ovn på 175 °C til den er gjennomvarm.

Ofte stilte spørsmål

Kan juleformen lages dagen før?
Ja, du kan gjøre klar formen med kylling, grønnsaker og saus kvelden før. Sett den tildekket i kjøleskapet, og stek den direkte i ovnen før servering (legg til 5 minutter steketid).
Er denne retten glutenfri?
Denne retten er naturlig glutenfri så lenge du bruker glutenfri kyllingbuljong og matfløte.
Hva kan jeg bruke i stedet for kyllingfilet?
Både kalkunfilet, svinefilet eller god julepølse i skiver fungerer utmerket som erstatning for kyllingfilet.
Kan rester av juleformen fryses?
Ja, rester kan fryses i opptil 2 måneder. Tin i kjøleskap og varm langsomt opp i ovn eller kasserolle.

Les mer

Relaterte oppskrifter

Slipp å planlegge selv

Matbokser lager hele ukeplanen og handlelisten ut fra familien din.

Prøv Matbokser gratis